Ağustos 23, Cuma, 2019
Ana Sayfa SAĞLIKLI YAŞAM

SAĞLIKLI YAŞAM

Diyet, zayıflama, sağlıklı beslenme, spor ve egzersiz gibi SAĞLIKLI YAŞAM ile ilgili bilmek isteyeceğiniz tüm bilgiler, uzun ve sağlıklı yaşam haberleri, faydalı bilgiler, diyet listeleri, beslenme programları, besinlerin faydaları ve zararları için Esra'nın Portresi

Daha İyi Gece Uykusu için İçecek Önerileri

Hafif ve orta dereceli uykusuzluk problemleri, kasları rahatlatan ve sinirleri sakinleştiren bitkisel çayları ve diğer bazı içecekler ile azaltılabilir. Bu yüzden amacımız uykuya hazırlanmanızı...

Erken Kalkmaya Alışma Yolları

Günü daha verimli, daha dolu geçirmek, kendinize vakit ayırabilmek veya sadece işe yetişebilmek... Sebebi her ne olursa olsun pek çok kişi erken kalmak zorunda....

Kilo Vermeye Başlamak için 60 İpucu

Kilo verme süreci, bu uğurda yapılan beslenme diyetleri ve spor programları ile birlikte aslında daha sağlıklı yaşam için yapılan bir yolculuktur. İşte, yavaş yavaş...

Egzersizlerin Etkili Olması için Öneriler

Daha hızlı kilo verme ve vücudu sıkılaştırmak için düzenli ve sıkı egzersizler yapılması gereklidir. Peki özellikle de kış aylarından yaz aylarına doğru başlayan zayıflama...

2018 Diyet Listesi Trendleri

Ketojenik diyet, protein suları, çorba diyetleri veya yenilenen Atkins diyeti... Hızlı kilo verme amacından ziyade sağlıklı olanı bulmayı amaçlayan 2018 diyet listesi trendleri neler...

Sağlığı Güçlendiren Besinler

Yaşamı sağlıklı bir şekilde geçirebilmek herkesin istediği ama üzerine pek çabalamadığımız ancak, şu aralar trend olduğundan gündemimize aldığımız bir konu. Biraz ağır bir giriş...

Koşuya Başlama Rehberi

Koşuya başlamak için sonbahar mükemmeldir. Hareketsiz bir yaşamdan daha aktif ve sağlıklı bir yaşama geçmek için koşu iyi bir seçenek olabilir. İşte koşmaya, bir...

Her Hafta Yenmesi Gereken Sağlıklı Besinler

Günlük koşturma içerisinde sağlıklı beslenmeye odaklanmak, vücudun ihtiyaç duyduğu besinleri tüketebilmek pek kolay olmuyor. Belirli bir beslenme programına uyum sağlayamıyorsanız bile her hafta bu...

Duruş Bozuklukları Fiziksel ve Ruhsal Sağlığı Nasıl Etkiliyor?

İdeal duruş pozisyonları çocukluk çağından itibaren kazanılması gereken alışkanlıklardan biridir. Peki duruş bozuklukları neden olur, nasıl düzeltilebilir? Otururken, çalışırken, yatarken duruş pozisyonlarında nelere dikkat...

Yaz için Düşük Kalorili İçecekler

Bol su içmek çok önemlidir ve hem cildin nemli kalması için, hem de vücut sağlığı için. Yaz aylarında suya alternatif olabilecek, düşük kalorili içecekler...
- Reklam -

En Popüler

Kadınları Yaşlı Gösteren Saç Hataları

Harika bir saç kesimi ve saç rengi sonucuna ulaşıldığında kadınların değmeyin keyfine! Peki ya kötü bir saç stili...? İşte, kadını yaşlı gösteren saç hataları,...

Vücut Tipine Göre Kıyafet Nasıl Bulurum?

Vücut tiplerine göre kıyafet alışverişi sırasında değişen pek çok unsur vardır. Vücuda uygun kıyafeti bulmak, moda kıyafetleri giymekten daha önemlidir. Peki, mayo alışverişi yaparken,...

Evde Orkide Bakımı Nasıl Yapılır?

Kadınların en sevdiği çiçeklerden biri olan orkide satın alırken nasıl seçim yapmalı? Evde veya iş yerinde orkide nereye konmalı, bakımı nasıl yapılmalı? Orkidenin tekrar...

Burçların Olumsuz Kişilik Özellikleri

Hepimizin iyi yanları olduğu gibi kötü yanları da var. Kişinin gelişimindeki en önemli adım, kötü yanlarını bilip değiştirebilmesinden geçiyor. Bu noktadan hareketle de sizler...

Vazelin Kullanmak için 8 Neden

Jennifer Aniston gibi dünyaca ünlü pek çok yıldızın vazgeçilmez güzellik malzemesidir, vazelin. Kırışıklıkları, ince çizgileri önlemek, makyajın dayanıklılığını artırmak, cildi nemlendirmek ve daha fazlası......

Son İçerikler

Bitkiler ve Elma Sirkesi ile Saç Bakım Spreyi Yapımı

Evde, elma sirkesi içine ekleyeceğiniz lavanta, kekik veya biberiye gibi şifalı bitkiler ile saçları güçlendirip, daha hızlı uzamalarını sağlayan bir saç bakım spreyi yapmak...

Sırt Sivilceleri için Sivilce Kurutucu Sprey Yapımı

Gittikçe kötüleşen ve hatta iltihaplanarak kistik akne haline dönüşen sırttaki sivilceler hem görüntü hem de sağlık açısından can sıkıcıdır. Sırt sivilcelerinden kurtulmak için kuru...

Kakao Yağı ile Güneş Sonrası Yağı Yapımı

Güneş sonrası yağı veya kremleri bronzluğu korumak, güneşlendikten sonra cildi nemlendirip, güneş yanığı haline dönüşmeden besleyen en önemli cilt bakım ürünleridir. Daha uzun süre...

Yataş Bedding Alez Modelleri ile Sağlıklı ve Konforlu Uyku Vakti

İhtiyaç duyduğunuz ve zevkinize uygun olan alez çeşitlerine Yataş Bedding’in özel fiyatları ile sahip olabilirsiniz. Yataş’ın tasarım ve üretimini gerçekleştirdiği modeller niteliklerine göre farklılık...

Sivilce ve Akneler için Elma Sirkesi Kullanımı

Lekeleri azaltma, sivilce ve akne ile mücadele edebilme, cildi toksinlerden arındırma ve cilt dokusunu iyileştirme… Bunlar, elma sirkesinin cilde faydaları sadece birkaçı… Peki, özellikle...

Frankincense Yağı ile Yüz ve Vücut Bakımı Önerileri

Frankincense yağı, cilt rengini eşitlemek ve sıkılaştırmak, kırışıklıkları önlemek, siyah noktaları ve gözenek büyüklüğünü azaltmak, akneleri iyileştirmek ve önlemek, yaşlanma belirtilerini yavaşlatmak için uzun...
Reklam