Mart 25, Pazartesi, 2019
Ana Sayfa SAĞLIKLI YAŞAM

SAĞLIKLI YAŞAM

Diyet, zayıflama, sağlıklı beslenme, spor ve egzersiz gibi SAĞLIKLI YAŞAM ile ilgili bilmek isteyeceğiniz tüm bilgiler, uzun ve sağlıklı yaşam haberleri, faydalı bilgiler, diyet listeleri, beslenme programları, besinlerin faydaları ve zararları için Esra'nın Portresi

Kış Diyeti ile Zayıflama İpuçları

En çok kilo alınan zamanlardır, kış ayları. Her zaman daha sağlıklı, daha sıkı ve fit bir vücuda sahip olmak isteyenler kış aylarında da çalışmaya...

İş Stresini Azaltmanın Yolları

Kendi işinizin patronu da olsanız, maaşlı bir çalışan da olsanız iş stresi yaşamama ihtimaliniz neredeyse yok. Hayat kalitesini düşüren, sonucu verimsizlik ve başarısızlık olabilen...

TV İzlerken Yapılan Egzersizler

Çalıştığımızı ve sadece akşamları tv seyrettiğimizi düşündüğümüz zaman dahi tv başında geçirilen süre 5-6 saatleri buluyor. Bu sürede tükettiğimiz abur cuburları da kattığımız zaman,...

Spor Yaparken Çabuk Yorulma Nedenleri

Spor yaparken veya spor sonrasında neden çok yorgun ve bitkin hissederiz? Acaba spor yaparken yaptığımız hatalar mı var? İşte, spor yapma şevkin kırılmasına sebep...

Masa Başı Çalışanlara Egzersizler

Çalışma saatlerinizin çoğunu sandalyede oturarak veya bilgisayar başında geçiriyorsanız, sıklıkla baş, boyun, bel, sırt ağrısı çekebilirsiniz. Bu yüzden masa başında çalışan bireylerin küçük masa...

Yeşil Yapraklı Sebzelerin Sağlığa Faydaları

Ispanak, lahana, marul, roka veya brokoli gibi yeşil yapraklı sebzelerin sahip oldukları güçlü içerikleri, onları birer vitamin deposu yapıyor. İşte daha çok çiğ ve...

Kış Bitki Çayları ve Faydaları

Grip, soğuk algınlığı, öksürük, nezle, burun akıntısı... Geçiş döneminde olduğumuz şu günlerde ve kış aylarında hastalıklara yakalanmamak için bağışıklığı güçlendirmek gerekiyor. İşte, bağışıklık sistemini...

Ağırlıklar ile Kol Sıkılaştırma Hareketleri

Sarkık kol görüntüsünden kurtulmanın yolu aktif şekilde kol kaslarını çalıştıran kol egzersizleri yapmaktan geçer. Bunun için kendi vücut ağırlığını kullanabileceğiniz gibi dambıllar ile de...

Metabolizmayı Hızlandıran İçecekler

Metabolizmayı hızlandıran besinler dışında sağlıklı ve doğru içecekler seçmenin metabolizmanızı daha da hızlandıracak olması şaşırtıcı değildir. Bu içecekler, metabolizmayı hızlandırarak yağ yakımını arttırıp kilo...

Dukan Diyeti Hakkında Bilmeniz Gerekenler

Dukan diyeti nedir? Dukan diyeti nasıl yapılır? Dukan diyeti yüksek protein tüketimi üzerine dayanmaktadır ve insanlara kısa sürede çok fazla kilo kaybettirme iddasındadır. İşte,...
- Reklam -

En Popüler

Kadınları Yaşlı Gösteren Saç Hataları

Harika bir saç kesimi ve saç rengi sonucuna ulaşıldığında kadınların değmeyin keyfine! Peki ya kötü bir saç stili...? İşte, kadını yaşlı gösteren saç hataları,...

Vücut Tipine Göre Kıyafet Nasıl Bulurum?

Vücut tiplerine göre kıyafet alışverişi sırasında değişen pek çok unsur vardır. Vücuda uygun kıyafeti bulmak, moda kıyafetleri giymekten daha önemlidir. Peki, mayo alışverişi yaparken,...

Evde Orkide Bakımı Nasıl Yapılır?

Kadınların en sevdiği çiçeklerden biri olan orkide satın alırken nasıl seçim yapmalı? Evde veya iş yerinde orkide nereye konmalı, bakımı nasıl yapılmalı? Orkidenin tekrar...

Burçların Olumsuz Kişilik Özellikleri

Hepimizin iyi yanları olduğu gibi kötü yanları da var. Kişinin gelişimindeki en önemli adım, kötü yanlarını bilip değiştirebilmesinden geçiyor. Bu noktadan hareketle de sizler...

Vazelin Kullanmak için 8 Neden

Jennifer Aniston gibi dünyaca ünlü pek çok yıldızın vazgeçilmez güzellik malzemesidir, vazelin. Kırışıklıkları, ince çizgileri önlemek, makyajın dayanıklılığını artırmak, cildi nemlendirmek ve daha fazlası......

Son İçerikler

Sivilce İzleri İçin Evde Doğal Çözümler

Sivilce ve akneler kadar can sıkıcıdır, geride bıraktıkları sivilce izleri. Peki, akne izleri oluşmaması için ne yapmak gerekir ve sivilce izleri için evde ne...

Selülit, Güneş ve Sivilce İzleri için Kahveli Peeling

Peeling maskesi için en iyi seçeneklerden biri, kahvedir. Kahvenin canlandırıcı, E vitaminin iyileştirici etkisinden faydalanacağınız selülit, güneş ve sivilce izleri ile mücadele eden kahveli...

İlkbahar-Yaz 2019 Moda Trendleri

Tulumların rahatlığı, püskülleri cazibesi, leopar desenin gücü veya 80'lerin aksesuarları... Güçlü kadını vurgulayan detayların öne çıktığı İlkbahar-Yaz 2019 moda trendleri ve onlarla kombin ipuçları,...

Uçucu Yağlar için Cilt Alerji Testi Nasıl Yapılır?

Uçucu yağlar içerikleri nedeniyle oldukça etkilidir ki bu nedenle ilk kullanımdan önce bir cilt alerji testi yapmak gereklidir. Peki doğal yağları cildimizde ilk defa...

Bel Ağrısına İyi Gelen Doğal Yağlar

Bel ağrıları hemen herkesi bir dönem etkilemiştir. Bel ve sırt ağrıları neden olur? Egzersiz dışında bel ağrısına ne iyi gelir? Pek çok alanda etkileri...

Egzama için Cildi Yatıştıran, İyileştirici Merhem Yapımı

Egzamayı daha dayanılmaz kılan ortaya çıkarttığı acı ve hassasiyettir. Yaşanan acılı kaşıntıları ve iltihaplanmayı hafifleten, adeta cildi yatıştıran doğal şifa, egzama için merhem yapımı,...