Yatmadan Önce Yenmemesi Gereken Besinler
Gece geç saatlere kadar oturuyor ve yatmaya doğru acıkmaya mı başlıyorsunuz? Aç yatmak kadar uykuyu kaçıran bir diğer şey de yanlış yiyecekler de uyku...
Hafızayı Güçlendirme Yolları
İyi uyumak, B vitamini açısından zengin besinler tüketmek, egzersizler yapmak hafızayı güçlendiren etkenlerden birkaçıdır. Peki hafızayı güçlendirmek için başka neler yapmalı?
Çoğumuz, beyin aktivetelerinin yavaşlaması...
Neden Yorgun Uyanıyorum, Ne Yapabilirim?
Sabahları, elinizi kolunuzu hareket ettiremeyecek kadar yorgun mu uyanıyorsunuz? Bitkin, yorgun, enerjisiz ve halsiz olmak, kronik yorgunluk günlük hayatımızı ciddi oranda etkiler. Peki, neden...
Daha Sık Tüketilmesi Önerilen, Dünyanın En Sağlıklı 7 Yiyeceği
Tükettiğimiz/yediğimiz neredeyse bir çok yiyeceğin sağlığımız için günlük hayatımıza devam edebilmemiz adına çok büyük faydaları var. Ancak bazı yiyecekler var ki daha sık tüketmemiz...
Soğuk Suyla Duş Almanın Faydaları
Kas ağrılarının giderilmesi, saçlara parlaklık, cilde tazelik kazandırması ve hatta kilo verdirmesi... Bunlar soğuk suyla yıkanma alışkanlığının faydalarından sadece bir kaçı. Peki neden soğuk...
Oolong Çayı Faydaları Neler ve Oolong Çayı Nasıl Hazırlanır?
Zayıflamak, kan şekerini ve kolestrolü dengelemek gibi faydaları olan Oolong çayı yeni keşfedilen bitki çaylarından biridir. Peki, Oolong bitki çayının faydaları, zararları nelerdir ve...
Sabah İnsanı Olmanın Yolları
Sık duyulan tabirlerden biridir, "ben sabah insanı değilim!". Sabah erken kalkıp, spor yapıp, güne erken başlamak istiyor ama bir türlü yapamıyor musunuz? Peki, nasıl...
D Vitamini Zengini Besinler Nelerdir?
D vitamini, vücudumuzdaki kalsiyum miktarını düzenlemekte başta olmak üzere pek çok önemli fonksiyona sahiptir. Eğer vücudunuzda yeterli miktarda D vitamini bulunmuyorsa, kemik deformasyonu ile...
Göbek Yağları Nasıl Eritilir?
Göbek bölgesindeki yağlanma sadece görüntü olarak rahatsız edici değildir, aynı zaman ciddi sağlık riskleri anlamına da gelmektedir. Peki, sağlık riski açısından kadınlar ve erkekler...
5 Günlük Yeni Yıl Detoks Listesi
Yılbaşı gecesinin o büyülü saatlerinde giymek istediğiniz kıyafet için kurtulmaya çalıştığınız son 3-5 kilonuz var ve ne yapsanız da gitmiyor. İşte, Diyetisyen Sinem Akgün’den...