Temmuz 24, Cumartesi, 2021
Ana Sayfa SAĞLIKLI YAŞAM

SAĞLIKLI YAŞAM

Diyet, zayıflama, sağlıklı beslenme, spor ve egzersiz gibi SAĞLIKLI YAŞAM ile ilgili bilmek isteyeceğiniz tüm bilgiler, uzun ve sağlıklı yaşam haberleri, faydalı bilgiler, diyet listeleri, beslenme programları, besinlerin faydaları ve zararları için Esra'nın Portresi

Lorlu ve Dereotlu, Unsuz Poğaça Tarifi – Glutensiz Tarifler

Evde bulunabilen veya kolay ulaşılabilen malzemeler ile içinde un olmayan, lor peyniri ve dereotunun baş kahraman olduğu çok sağlıklı bir poğaça tarifi arıyorsanız, Glutensiz...

Olumsuz Düşünmenin Etkileri – Olumsuzluk Önyargısının Üstesinden Nasıl Gelinir?

Hayatınızdaki üzücü veya can sıkıcı olayları düşünmeye daha fazla zaman harcıyorsanız, bu olumsuzluk önyargısı olabilir. Peki sürekli olarak olumsuz düşünmenin etkileri neler daha da...

Kahve Makineleri ile Bol Köpüklü Kahveler

Gün içinde olmazsa olmaz içecek olan türk kahvesi bazı insanların sabahları ayılmasına yardım ederken bazı insanlar da öğle yemeğinden sonra günün keyfini çıkarmak için...

Sabah Kahvaltı Menüsü için Yaşam Biçimine Uygun Öneriler

Sabah iştahınız olmayabilir, kahvaltı hazırlamak için yeterli zamanınız olmayabilir, fiziksel olarak zorlu bir işiniz olabilir veya aksine masa başı bir işte çalışıyor olabilirsiniz… Kahvaltı...

Intermittent Fasting – 16:8 Aralıklı Oruç Diyeti Hakkında Bilmeniz Gerekenler

Ingilizce adıyla Intermittent Fasting yani Aralıklı Oruç Diyeti Nedir? Genellikle16:8 Aralıklı oruç diyeti olarak uygulanan bu beslenme programı nasıl uygulanıyor? Peki aralıklı oruç diyeti...

Elmalı Tarçınlı Islak Kek Tarifi

Yiyenin bir dilim daha isteyeceği, şahane bir elmalı tarçınlı ıslak kek tarifi... Detaylı anlatım ve görseller ile Kek Tarifleri, esraninportresi'nde. Aslında sık yaptığım ancak sizlerle...

Akışkan Sosu İle Damaklarda İz Bırakan Ağlayan Kek Tarifleri

Çay saatlerinizin vazgeçilmez lezzetleri kuşkusuz kek çeşitleri olmaktadır. Kakaolusundan, sadesine, meyvelisinden, kuru yemişlisine kadar yaratıcılığınızla lezzetlendirebileceğiniz kek çeşitlerinin son dönemde en popülerlerinden biri de...

Baş Ağrısı Nasıl Geçer, Baş Ağrısına İyi Gelen Doğal Çözümler Neler?

Şiddetli baş ağrısı çekenler, kendilerine iyi gelecek ilaç veya doğal çözümleri ararlar. Gerilim tipi baş ağrısı, tek taraflı baş ağrısı veya küme baş ağrısı…...

Şekersiz, Hurma, Pekmez ve Havuçlu Kek Tarifi

Rafine şeker kullanmadan, sağlıklı ve besleyici kek yapmak mümkün. Keçiboynuzu özü, hurma ve ceviz ile şekersiz havuçlu tarçınlı kek tarifi, tüm detaylarıyla esraninportresi'nde. Kış aylarındayken...

Yapımı Pratik Patatesli ve Sebzeli Fırın Keki Tarifi

İster çay saati, ister akşam yemeği isterseniz de çocuklara sebzeleri yedirmek için eğlenceli bir tarif.... Yapımı oldukça kolay olan ve de kendinize göre malzemeleri...

En Popüler

Kadınları Yaşlı Gösteren Saç Hataları

Harika bir saç kesimi ve saç rengi sonucuna ulaşıldığında kadınların değmeyin keyfine! Peki ya kötü bir saç stili...? İşte, kadını yaşlı gösteren saç hataları,...

Vücut Tipine Göre Kıyafet Nasıl Bulurum?

Vücut tiplerine göre kıyafet alışverişi sırasında değişen pek çok unsur vardır. Vücuda uygun kıyafeti bulmak, moda kıyafetleri giymekten daha önemlidir. Peki, mayo alışverişi yaparken,...

Evde Orkide Bakımı Nasıl Yapılır?

Kadınların en sevdiği çiçeklerden biri olan orkide satın alırken nasıl seçim yapmalı? Evde veya iş yerinde orkide nereye konmalı, bakımı nasıl yapılmalı? Orkidenin tekrar...

Burçların Olumsuz Kişilik Özellikleri

Hepimizin iyi yanları olduğu gibi kötü yanları da var. Kişinin gelişimindeki en önemli adım, kötü yanlarını bilip değiştirebilmesinden geçiyor. Bu noktadan hareketle de sizler...

Vazelin Kullanmak için 8 Neden

Jennifer Aniston gibi dünyaca ünlü pek çok yıldızın vazgeçilmez güzellik malzemesidir, vazelin. Kırışıklıkları, ince çizgileri önlemek, makyajın dayanıklılığını artırmak, cildi nemlendirmek ve daha fazlası......
- Reklam -

Son İçerikler

Bakuchiol nedir

Bakuchiol / “Doğal Retinol” Nedir, Nasıl Kullanılır?

Retinol’ün doğal bir alternatifi olarak bilinen Bakuchiol nedir? Bakuchiol ve retinol arasındaki fark nedir? Hangi ciltler Bakuchiol kullanabilir? Bakuchiol içerikli ürünler nelerdir? Tüm bu...

Harika Bir Cilt için Kullanmaya Başlamanız Gereken 10 Doğal Yağ

Cildin görünümünü ve kalitesini arttırıcı pek çok farklı faydayı bünyesinde barından doğal yağlar, saf formlarıyla da, kozmetik ürünlerin içinde de kullanılabilmektedir. Ben de deneyimleyip,...

Son Zamanların En iyi Anti-Aging İçerikleri ve Kozmetik Ürünleri

Uzunca bir süredir, anti-aging yani yaşlanma karşıtı ürün kullanmak ile ilgili gelen sorulara, en sevdiğim içeriklere ve kozmetik ürünlere yer verdiğim yazıyla cevap vermek...

Dekorasyona Göre Koltuk Örtüsü Seçme Rehberi

Yaşam alanlarında ana mobilyaları değiştirmeden de bazı küçük dekorasyon uygulamaları ile yepyeni bir enerji yaratabilirsiniz. Hemen her evde yer verilen değişmez mobilyalardan birisi de...

Yatak Odası Dekorasyonu İçin Öneriler

Hayatımızın yaklaşık üçte birini yatak odamızda geçiriyoruz. Yaşamamızda bu kadar merkezi bir yere sahip olan yatak odası dekorasyonu bu açıdan oldukça önemlidir. Burası, en...

Doğru İç Giyim Seçimi ile Şıklıktan Ödün Vermeden Rahatlığı Yakalayın

Seçimi, üstüne giydiğimiz kıyafetlerden çok daha önemli iç giyim çamaşırları… Kumaş, kesim yanı sıra her dönemimizde onlardan farklı ayrıntılarda beklentilere sahibiz. Özellikle de söz...
Reklam