Kilo Vermeyi Engelleyen Sebepler

0
261

Diyet yapıyorsunuz, sağlıklı besleniyorsunuz fakat istediğiniz gibi kilo veremiyor musunuz? İşte, belki de farkında olmadan yaptığınız ancak kilo vermeyi zorlaştıran 15 önemli sebep esraninportresi.com’da

Pek çok sebepten ötürü kolayca kilo alabiliyoruz ancak ne yazık ki o kiloları vermek kolay olmuyor. Belirli bir hastalık veya insülin direnci gibi hormonal değişimlerin dışında kilo almanın sebepleri genellikle hareketsiz hayat, stres ve vakitsizlikten yakındığımız şehir hayatı oluyor. Kimbilir, aldığınız kiloları vermek için çabalarken zorlanmamızın sebepleri belki de yaptığımız küçük hatalardır. İşte kilo vermeyi engelleyen bu küçük sebepleri sizin için bir araya getirdik.

İnternette yazan bazı bilgilerin aksine kilo vermek bazen gerçekten çok zor oluyor. Oldukça sert diyetlere, deli gibi yapılan egzersizlere rağmen sonuç beklediğiniz gibi olmuyor. Bu durumda “ne yapsam kilo veremiyorum” sorunsalı ile başbaşa kalıyoruz. Daha yazının başındayken belirtmeliyim ki eğer hormonal bir anormallik veya bir rahatsızlığınız varsa tüm adımları doğru uygulamanıza rağmen kilo veremiyor olabilirsiniz. Bu yüzden önce doktora görünerek gerekli tüm testleri yaptırmak en doğrusudur. Doktorunuzun yönlendirmesiyle kilo verme süreciniz daha doğru olacağı gibi, verdiğiniz kiloları tekrar geri almazsınız. Peki, bunlar gibi durumların dışında kilo vermemizi engelleyen sebepler neler olabilir?

Kilo Vermeyi Engelleyen Sebepler

1 kilo vermeyi engelleyen sebepler_mini

1- Yeterli miktar su tüketmemek : Ne yazık ki sahip olamadığımız alışkanlıklardan biri, gün içerisinden yeterli miktar su tüketmemek. Su içmek yerine çay içmek, meyve suyu içmek gibi başka içecekleri tercih ediyoruz. Bu istediğimiz su ihtiyacını ne yazık ki karşılamıyor. Yemeklerden ortalama yarım saat önce 1 bardak ılık su tüketerek, sonrasında daha az yemenize ve metabolizmanızın hızlanmasına yardımcı oluyorsunuz. Özellikle kahvaltıdan önce içeceğiniz ılık su, sindirim yollarında birikmiş toksinleri temizleyecektir.

Su içmenin faydaları nelerdir? Günde ne kadar su içmeliyiz ve su tüketimini arttırmak için ne yapabiliriz? Yeterli miktarda su tüketmediğimiz zaman ne olur? Vücudun susuz kaldığının belirtileri nelerdir? İşte su tüketimiyle ilgili soruların cevapları esraninportresi.com’da–> su içmenin faydaları vücudun susuz kalması

CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here