Yoganın Faydaları 9 : Doğru ve Daha İyi Nefes
Yine belki de ilk maddelerde saymamız gereken faydalardan biridir, doğru nefes almayı öğrenebilmek. Aslında vücudumuzla ilgili karşılaştığımız pek çok olumsuzluğun sebebi olan doğru nefes alamama durumunu yoga sayesinde düzeltebilirsiniz. Böylelikle ciğerleriniz doğru şekilde çalışacağı gibi vücudunuzda bir dengeye ulaşacak ve rahatlayacaktır.
Yoganın gerek iş hayatı gerekse okul hayatına sadece yukarıda saydığımız faydaları sayesinde olumlu etkileri olacağı kanısındayım. Yoga yapan kişi esenlik, duygusallık ve ideal sağlık açısından kendini iyi hissettiğinden dolayı genel yaşantısına da olumlu etkileri olacaktır. Yoga’yı uygulayarak daha sakin bir bireye dönüşebiliriz. Yoga çalışmalarını hayatımıza katmak hem zihinsel hem bedensel sağlımızı geri kazanmamızı sağlar.
