Yoganın Faydaları 7 : Gücü Arttırma
İyi ve doğru bir eğitmenle çalışarak yogayı deneyimlemeniz, yoganın saymakla bitmeyecek faydalarından yararlanmak için yeterli aslında. İşte bu faydalarından bir diğeri de kaslardaki gücü arttırma. Çünkü yoga pozisyonları sayesinde vücudunuzdaki tüm kasları kullanır ve geliştirirsiniz. Yoga ile birlikte yapılan egzersizler sayesinde kasların güçlenmesini sağlamak mümkündür.
Yoganın Faydaları 8 : Vücut Esnekliği
Yoga sayesinde vücudunuzu şekle sokmak daha kolay olacak, vücudunuzun esnekliğini arttırabileceksiniz. Yoganın en önemli özelliklerinden biri, kasları, tendonları uzatmasıdır aslında. Yogaya başlamadan önce ayak parmak uçlarına bile uzanamazken, düzenli yapılan yoga ile vücudun esnediğini ve bunun artık mümkün olduğunu fark edebilirsiniz.
