7- Hipoglisemi çabuk yorulma sebebi olabilir.
Tiroid, demir eksikliği gibi rahatsızlıklar gibi halsizlik, çabuk yorulma gibi şikayetlerin ortaya çıkmasına sebep olan bir diğer önemli hastalıktır hipoglisemi. Bildiğiniz gibi hipoglisemi kan şekerinizin normal değerinizin altında olması halidir.
Yine bildiğiniz gibi başlıca yakıtımız olan kan şekerinde yaşadığımız düşüklük sonucu pek çok belirti ortaya çıkar. Hipoglisemi sonucu aşırı terleme, baş dönmesi, halsizlik, depresyon, çabuk yorulma, aşırı terleme, baş ağrısı ve unutkanlık gibi belirtiler görülebilmektedir.
Kan şekeri düşüklüğü ile mücadele edebilmek için yine uygun beslenme alışkanlıklarının geliştirilmiş olması şarttır. Öğün atlayıp, uzun süre aç kalmamak, basit şeker ve undan uzak kalmak, protein ve sebze ağırlıklı beslenmek, meyve suları tüketmemek, beyaz ekmek, pirinç, makarna gibi gıdalardan uzak durmak bunlardan sadece bir kaçı.
