7- Dışarıda spor ile daha çok kalori yakılır : Sabah sporunun yararları listesinde sayabileceğimiz maddelerden bir diğeri ise metabolizmanızın hızlı çalışarak daha fazla kalori yakmanıza yardımcı olmasıdır. Egzersizlerden 1 saat önce yiyeceğiniz elma veya yoğurt ile süreci hızlandırmanız da mümkün elbette. Her gün dışarıda yapacağınız yürüyüşler veya koşu oksijen alımınızı artıracak, zihninizi ve vücudunuzu yenilemeye yardımcı olacaktır.
