Basit Sabah Sporu Egzersizleri
Sabah sporunun faydaları neler? Sabah sporu yaparken dikkat edilmesi gerekenler neler? Sabah egzersizleri olarak yapılabilen hareketler neler? İşte her sabah sadece 10 dakikanızı alan...
Yüzden Kilo Verme Yolları
Herhangi bir sebepten dolayı vücut su tutmaya başladığında bile bu yüzünden belli olanlardan mısınız? Kilo vermek için çabalamanıza rağmen yüzünüzden anlaşılmıyor mu? Yüzden kilo...
Bahar Alerjisi ile Başa Çıkmak için Yapılması ve Yapılmaması Gerekenler
Bahar alerjisi nedir? Bahar alerjisi, saman nezlesi olduğumuzu nasıl anlarız ve elbette bahar alerjisi ile başa çıkmak için yapılması ve yapılmaması gerekenler neler? İşte...
Yiyecekleri Doğru Saklamak için Pratik Yöntemler
Yiyeceklerin daha uzun süre taze kalması için doğru saklama yöntemlerini uygulamalıyız. İşte bu yüzden size yiyecekleri doğru saklamak için pratik yöntemler içeren bir liste...
Sünnet Ne Zaman Yaptırılmalı? Sünnet Sonrası Bakım Nasıl Yapılmalıdır?
Sünnet ne zaman yapılmalıdır? Hangi anestezi yöntemi tercih edilmelidir? Sünnet sonrası bakımı nasıl yapılmalı ve bakım sırasında dikkat edilmesi gerekenler neler? İşte Yrd.Doç.Dr. David...
Metabolizmayı Yavaşlatan Diyet Hataları
Metabolizma hızı kilo koruma, kilo verme veya kilo alma gibi konuların baş etkenidir. Peki metabolizma ve metabolizma hızı nedir? Metabolizma hızı nasıl hesaplanır? Gerçekten...
Eviniz Sizi Şişmanlatıyor Olabilir Mi?
Kilo vermek adına uygulamaya başladığınız diyet listeleri, ertesi gün aynı hızla bırakılıyor mu? Çünkü araştırmalar göstermiş ki, ev dekorasyonu seçimlerimiz ettiğiniz aslında yeme alışkanlıklarımız...
İç Bacak Kaslarını Çalıştıran Hareketler
Vücudumuzda en zor çalıştırılan kas grupları arasındadır, iç bacak kasları. Eğer bacakları sıkılaştırmak için egzersiz hareketleri yapıyorsanız, bacak içi kasları için özel egzersizleri de bunların arasına...
Antioksidan Zengini Sebze ve Meyveler
Antioksidanlar, sebzeler ve meyvelerde bulunan çok güçlü içeriklerdir. Antioksidan, vücutta üretilen ve "serbest radikaller" olarak adlandırılan ve aslında ciddi oranda tahrip edici özellikleri olan...
Gece Yemek Yeme Alışkanlığını Bırakmanın Yolları
Gece yemek yeme sindirmek için yeterince zamanınız kalmadığından dolayı oldukça kötü bir beslenme alışkanlığıdır. Geceleri elimiz daha çok abur cubur gıdalara gittiğinde ve aşırıya...