Cildi Güzelleştiren Besinler
Bazı gıdalar, cilde doğal bir parlaklık vermesinin yanında, kırışıklıklar ve diğer yaşlanma belirtilerini önlediği gibi, güneşin zararlı ışınlarından da korunmanızı sağlayacaktır. İşte, sizin için...
Karpuz Neden Sağlıklı Yaz Atıştırmalığıdır?
Karpuzun faydaları nelerdir? Karpuz fazla tüketilirse zararı var mıdır? Karpuzun besin değerleri nedir? 1 dilim karpuz kaç kaloridir? Karpuz kilo vermeye yardımcı olur mu?...
Vücudunuzu Sevmenin Yolları
Vücudumuzdaki kusurlara karşı bazen oldukça saplantılı olabiliyoruz. Bazıları kusurlarla yaşamayı öğrenmiştir, bazıları ise kusurları kabullenmekte zorlanır. İşte, vücudunuza küstüğünüz dönemlerden çıkıp tekrar vücudunuzu sevmenin...
Duruş Bozuklukları Fiziksel ve Ruhsal Sağlığı Nasıl Etkiliyor?
İdeal duruş pozisyonları çocukluk çağından itibaren kazanılması gereken alışkanlıklardan biridir. Peki duruş bozuklukları neden olur, nasıl düzeltilebilir? Otururken, çalışırken, yatarken duruş pozisyonlarında nelere dikkat...
Bağışıklığı Güçlendirmenin Yolları
Bahar aylarında en sık rastlanan durumlardan biri polen ve tozlara karşı hassasiyetten dolayı ortaya çıkan bahar alerjisi ile pek çok sebepten kolayca maruz kaldığımız...
Daha çok su içmenin yolları
Su içmeyi sevmiyor musunuz veya su içmeyi unutuyor musunuz? Suyun vücuda faydaları, susuzluğun vücuda zararları neler? Günde ne kadar su içmeli? İşte daha çok...
Sabah Kahvaltısı için Yaratıcı, Sağlıklı Sandviç Önerileri
Kahvaltı günün en önemli öğünü, bunu sanırım bilmeyen yok. Tabi bunu bilsek bile yoğunluktan, koşuşturma içinde olmaktan hafta içleri gereken önemi vermiyoruz. Tost, simit...
Uyku Yatış Pozisyonu Sağlığımızı Nasıl Etkiliyor?
Yetersiz, düzensiz uyku gibi yanlış uyku pozisyonu da aslında dikkat ve motivasyon eksikliği başta olmak üzere tüm genel sağlığımızı etkileyen sonuçlara sebep olmaktadır. Uyku...
Bilgisayar Başında Çalışanların Yapması Gerekenler
Uzun saatler veya uzun süre bilgisayar başında çalıştığınız bir işiniz var ise sağlıkla ilgili belirili konularda sorunlar yaşıyor olabilirsiniz. Bunlar bel ağrısı, göz bozukluğu,...
Spor Yaparken Çabuk Yorulma Nedenleri
Spor yaparken veya spor sonrasında neden çok yorgun ve bitkin hissederiz? Acaba spor yaparken yaptığımız hatalar mı var? İşte, spor yapma şevkin kırılmasına sebep...