Yaz için Düşük Kalorili İçecekler
5- Marul Suyu
Marula gereken önemi veriyor muyuz bilemedim. Çünkü, karpuz ve diğer su zengini meyve ve sebze gibi, marul içeriğinde yüzde 90 su var ve diyetinize daha çok sıvı eklemek için oldukça düşük kalorili bir yol sağlar. Ayrıca marul, bolca vitamin A, B, ve C vitaminleri içerdiği gibi zengin lif bir kaynağıdır. Düzenli marul tüketmek kanser, kalp hastalığı ve inme gibi bazı hastalık türlerini önlemeye yardımcı olur. Yazın marulu blanderdan geçirip, içerisine buz ve limon ekleyerek içebilirsiniz. Aslında şöyle belirtmek belki de daha doğru, kendinize yeşil bir içecek yapın, marul dışında elma koyun, nane koyun, salatalık koyun. Tamamen sizin damak zevkinize bağlı bu aslında. Son bir nokta, marulun sert, kahverengi bölümlerini mutlaka ayırın, çok acı olabiliyor.