Metabolizmayı Hızlandıran İçecekler
4- Sebze Suları :
Sebze suyu, özellikle lahana, pazı, ıspanak, brokoli ve diğer yeşil yapraklı sebzelerin taze suyu, zayıflama ve daha hızlı bir metabolizmayı desteklemek için toksinleri sisteminizden dışarı atmanın harika bir yoludur. Potasyum dolusu sebzeler, karında şişliğe sebep olan sodyumun atılması için özellikle iyidir.
Sebze suyu tüketerek kilo kaybı sağlamak için en önemli ipucu yemekten hemen önce büyük bir bardak şeklinde tüketmektir. Yemek yemeden önce içme suyuna benzer şekilde tüketilecek bu sebze suları, kendinizi daha doygun, tok hale getirecek ve böylelikle de yemek ile alacağınız toplam kalori miktarınızı azaltmanıza yardımcı olacaktır.
Ispanak, lahana, marul, roka veya brokoli gibi yeşil yapraklı sebzelerin sahip oldukları güçlü içerikleri, onları birer vitamin deposu yapıyor. İşte daha çok çiğ ve buharda pişmiş olarak tüketilmeleri önerilen yeşil yapraklı sebzelerin sağlığa faydaları esraninportresinde okuyabilirsiniz.
