Kilo Vermeye Yardımcı Tok Tutan Besinler

Kilo Vermeye Yardımcı, Tok Tutan Besinler 3 : Yulaf

Diyet ile özdeşletiğinden midir bilmiyorum ama yulafa pek sıcak bakamıyoruz ve hatta çoğumuz sevmiyoruz. Tek başına tatsız tuzsuz bir şey olarak gördüğümüz yulaf aslında hem cilt güzelliğimiz hem de sağlıklı beslenme ve kilo verme için vazgeçilmezlerden biridir. Yulaf, kalori ve yağ oranı düşük ama lif ve içerdiği protein açısından zengin bir besindir. Uzun süre tok kalmak istiyorsanız mutfağınızın ve sofralarınızın vazgeçilmezi olmalıdır.

Sadece kilo vermek veya uzun süre tok kalmak için değil, kalp sağlığımızı korumak, kolestrolü dengelemek açısından da yulaf oldukça faydalıdır. Artık yaz geldiği için dondurma üstünde veya yoğurdun içerisinde kolaylıkla tüketebilirsiniz. Bir kase yulafı kahvaltıda sütle birlikte de tüketebileceğiniz gibi omletinizin içerisine bir miktar ekleyerek o tatsız tuzsuz önyargınızı da ortadan kaldırabilirsiniz.

Hızlı kilo vermek için tüketmeniz gereken besinlere dair bilgi almaya devam etmek için SONRAKİ SAYFA numaralarına ait butonlara tıklamanız ve diğer sayfaya geçiş yapmanız yeterli!