Kilo Vermeye Yardımcı İçecek Önerileri
4- Zayıflamak için Naneli Yeşil Çay :
Yeşil çay, epigallokatekin (EGCG) olarak adlandırılan ve yağları harekete geçirerek kilo kaybına yardımcı olan bir katekini içerir.
Nane gastriti, iltihaplı bağırsak sendromunu önlemeye yardımcı olur, antioksidan özelliklere sahiptir, alerjileri önler ve soğuk algınlığında korur.
Malzemeler;
- 1 çorba kaşığı yeşil çay yaprakları
- 1 su bardağı su
- 5 nane yaprağı
Hazırlanışı;
- Bir fincan suya nane yapraklarını ekleyip 5 dakika kaynatın.
- Yeşil çay yapraklarını ekleyin ve 5 dakika kadar demlenmesine izin verin.
- Suyu süzerek bir bardağa alın
5- Kilo Verdiren Kerevizli İçecek :
Kereviz, olumsuz kalorili besindir. Bu, vücudun bu sebzeyi sindirimesi için daha fazla enerji gerektirdiği anlamına gelir. Kereviz, lipid metabolizmasını geliştirerek ve kötü kolestrol düzeylerini düşürerek kilo kaybına yardımcı olur.
Elma sirkesi kilo kaybına yardımcı olur, kan basıncını ve kan şekerini düzenler ve kalp sağlığını iyileştirir.
Yağ hücresi çoğalmasını önleyerek kilo vermeye yardımcı olan karabiber aktif bir bileşenidir.
Malzemeler;
- ½ fincan kereviz
- ½ çay kaşığı elma sirkesi
- ¼ çay kaşığı taze çekilmiş karabiber
- 1 su bardağı su
Hazırlanışı;
- Kerevizi blendera atın ve bir tur çalıştırın.
- Karıştırıcıya bir bardak su ekleyin ve tekrar çalıştırın.
- Bu suyu bir fincana koyun ve elma sirkesi ekleyin.
- İçmeden önce taze çekilmiş karabiber içine ekleyin.
