Yeşil Yapraklı Sebzelerin Sağlığa Faydaları

Ispanak, lahana, marul, roka veya brokoli gibi yeşil yapraklı sebzelerin sahip oldukları güçlü içerikleri, onları birer vitamin deposu yapıyor. İşte daha çok çiğ ve buharda pişmiş olarak tüketilmeleri önerilen yeşil yapraklı sebzelerin sağlığa faydaları

0
809

Yeşil Yapraklı Sebzelerin Sağlığa Faydaları

2 yesil yaprakli sebzelerin sagliga faydalari_mini

3- Kanseri önler :

Yüksek seviyede içerdikleri antioksidanlar sayesinde yeşil yapraklı sebzeler en iyi kanser önleyici besinlerden biridir. Çalışmalar, haftada 2-3 kase yeşil yapraklı sebze tüketenlerin mide, meme ve cilt kanseri risk seviyelerinin düştüğünü ortaya koymuş üstelik. Aynı antioksidanların kalp hastalığı riskini düşürdükleri de kanıtlanmış ayrıca.

4- Cilt sağlığı için gerekliler :

Yeşil yapraklı sebzelerin en önemli özelliklerinden bir diğeri de çok fazla su içermeleridir. Bu da hem cildin hem de saçların ihtiyaç duydukları nemi her daim sağlayabilmeleri anlamına gelmektedir. Bizler her ne kadar cilt ve saç güzelliği için onları nemlendirecek bakımları dışarıdan da yapmaya çalışsak içeriden beslenmeleri her zaman çok daha önemlidir. Daha parlak, canlı cilt ve saçlara sahip olmak için yeşil yapraklı sebzelerin tüketilmesi gereklidir. Ayrıca akne sorunlarının çözümü için de oldukça yardımcılardır.

CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here