Vücudunuzdaki her hücrenin kusursuz çalışması için suya ihtiyacı vardır. Söz konusu yaz sıcakları olduğunda vücudun susuz kalmaması, cildin sürekli içeriden nemlendiriliyor olması için sadece su içmek yeterli olmayacaktır. İşte, yaz için serinleten su zengini yiyecek ve içecekler…
Söz konusu yaz sıcakları olduğunda vücudun susuz kalmaması, cildin sürekli içeriden nemlendiriliyor olması için sadece su içmek yeterli olmayacaktır. Sağlık için önemli olan şey, sıcak günlerde ve özellikle de spor-egzersiz sonrasında tüm gün vücudun hidrate kalmasını sağlamaktır. İşte bunu sağlamanın en iyi yollarından biri yüksek miktarda su içeren, az kalorili gıdaları da tüketmektedir. Kısacası su zengini besinler yaz için vazgeçilmeziniz olmalıdır. Çünkü vücudunuzdaki her hücrenin kusursuz çalışması için suya ihtiyacı vardır. İşte, yaz için serinleten su zengini yiyecek ve içecekler…
Yaz için Serinleten İçecekler ve Su Zengini Yiyecekler
1- Salatalık :
En iyi bildiklerimiz ile başlamak gerek. Açlığı gidermekle kalmayan ve %95 su içeriği ile susuz kalmamızın da önüne geçen muhteşem besinlerden biri. Doğal ve doğru beslenerek sıcak yaz günlerini sağlıklı ve de daha rahat geçirmek için salatalık mükemmel bir seçenek. Ayrıca salatalık, daha fit olabilmek için tüketilmesi gereken sağlıklı besinlerden de biri. Çünkü salatalık vücudun ihtiyacı olan bazı vitamin ve mineralleri sağlamasının yanında vücuttan zararlı toksinlerin atılmasını da sağlar.
2- Karpuz :
Karpuz, vücudun iyileşmesine katkıda bulunan en güçlü meyvelerden biridir. Kalorisi düşük ve elbette yüksek miktarda sudan oluşuyor. Elbette su yerine geçmez ama sıcak yaz günlerde susuzluğa da birebirdir. Kalp sağlığı için de faydalı olan karpuzu kısacası serinlemek için mükemmel bir seçenek. Elbette meyve salatası olarak tüketebileceğiniz gibi karpuz suyu şeklinde de tüketebilirsiniz.
ben isterim
isteyenler +1