Vücut Direncini Güçlendiren Besinler :
Yapılan araştırmalar vücut direncini artıran besinler için ilk etapta C vitamini açısından güçlü meyveler yer alıyor. Bunların başında, portakal, kivi ve çilek meyveleri geliyor. Bu meyvelerin ortak özellikleri içerisinde yer alan antioksidan olmaları sayesinde damar yapısı daha da güçleniyor ve kalbin zarar görmesi engellenmiş oluyor. Bunlara ek olarak havuç, domates ve patatesi sayabiliriz. Diğer yandan kolestrol ve tansiyonu düzene sokma özellikleri olan balık ve elbette tahıllar da bu listeye eklenmesi gereken güçlü gıdalardan.
