Mart 25, Pazartesi, 2019

BESLENME

Sağlıklı BESLENME ve sağlıklı yaşama dair önemli bilgiler, güncel beslenme haberleri, sağlığı güçlendirecek besinler, hastalıkları önleyen gıdalar, vitaminler, mineraller, sağlıklı içecekler, zararlı gıdalar, yenmemesi gereken gıdalar, uzmanlardan beslenme programları ile sağlıklı yiyecek ve içecekler için Esra'nın Portresi

Antioksidan Zengini Sebze ve Meyveler

Antioksidanlar, sebzeler ve meyvelerde bulunan çok güçlü içeriklerdir. Antioksidan, vücutta üretilen ve "serbest radikaller" olarak adlandırılan ve aslında ciddi oranda tahrip edici özellikleri olan...

Gece Yemek Yeme Alışkanlığını Bırakmanın Yolları

Gece yemek yeme sindirmek için yeterince zamanınız kalmadığından dolayı oldukça kötü bir beslenme alışkanlığıdır. Geceleri elimiz daha çok abur cubur gıdalara gittiğinde ve aşırıya...

Metabolizmayı Hızlandıran Besinler

Sağlıklı ve etkili kilo verme sürecinin anahtarı doğru beslenme ve egzersiz. Peki, kilo verebilmenin en önemli odak noktası olan metabolizma hızını nasıl arttırılabilir? Metabolizmayı...

Göbek Yağlarını Eritmenin Yolları

Kilo kaybetmenin en zor olduğu bölgelerin başında göbek gelir. Erkek tipi kilo almak olarak da tanımlanan göbek yağlarını eritmek hem erkekler hem de kadınlar...

Su İçmenin Faydaları ve Vücudun Susuz Kalmasının Belirtileri

Bazen dayanılmaz seviyelere gelen yaz sıcaklarında su içmeyi hatırlamak kuşkusuz daha kolay. Terlemeyle birlikte vücuttan atılan suyun yerine konulabilmesi aslında oldukça önemlidir. Bu sadece...

Şişmanlatan Alışkanlıklar

Kilo vermek kolay olsaydı, kimse kilolu olmazdı. Ne yazık ki gerçekler acıdır. Açıktır ki, bol peynirli, yağda yapılmış bir omlet, sadece yumurta beyazıyla yapılan...

D Vitamini Zengini Besinler

D vitamini, vücudumuzdaki kalsiyum miktarını düzenlemekte başta olmak üzere pek çok önemli fonksiyona sahiptir. Eğer vücudunuzda yeterli miktarda D vitamini bulunmuyorsa, kemik deformasyonu ile...

Sağlıklı Beslenme için Öneriler

Sağlıklı beslenme nedir? Sağlıklı beslenirken sahip olmamız gereken beslenme alışkanlıkları, günlük kalori ihtiyacı, tüketilmesi gereken besin grupları nelerdir? İdeal kilo nasıl hesaplanır? Tüm soruların...

Sağlığı Güçlendiren Besinler

Yaşamı sağlıklı bir şekilde geçirebilmek herkesin istediği ama üzerine pek çabalamadığımız ancak, şu aralar trend olduğundan gündemimize aldığımız bir konu. Biraz ağır bir giriş...

Daha Enerjik Uyanmak için Öneriler

Benim gibi, sabahları bırak enerjik olmayı, kahve içmeden uyanamıyorum bile diyenlerdenseniz bu yazıyı dikkatle okumaya devam edin derim. Ben sabah, kahvaltı etmeden önce, koyu,...
- Reklam -

En Popüler

Kadınları Yaşlı Gösteren Saç Hataları

Harika bir saç kesimi ve saç rengi sonucuna ulaşıldığında kadınların değmeyin keyfine! Peki ya kötü bir saç stili...? İşte, kadını yaşlı gösteren saç hataları,...

Vücut Tipine Göre Kıyafet Nasıl Bulurum?

Vücut tiplerine göre kıyafet alışverişi sırasında değişen pek çok unsur vardır. Vücuda uygun kıyafeti bulmak, moda kıyafetleri giymekten daha önemlidir. Peki, mayo alışverişi yaparken,...

Evde Orkide Bakımı Nasıl Yapılır?

Kadınların en sevdiği çiçeklerden biri olan orkide satın alırken nasıl seçim yapmalı? Evde veya iş yerinde orkide nereye konmalı, bakımı nasıl yapılmalı? Orkidenin tekrar...

Burçların Olumsuz Kişilik Özellikleri

Hepimizin iyi yanları olduğu gibi kötü yanları da var. Kişinin gelişimindeki en önemli adım, kötü yanlarını bilip değiştirebilmesinden geçiyor. Bu noktadan hareketle de sizler...

Vazelin Kullanmak için 8 Neden

Jennifer Aniston gibi dünyaca ünlü pek çok yıldızın vazgeçilmez güzellik malzemesidir, vazelin. Kırışıklıkları, ince çizgileri önlemek, makyajın dayanıklılığını artırmak, cildi nemlendirmek ve daha fazlası......

Son İçerikler

Sivilce İzleri İçin Evde Doğal Çözümler

Sivilce ve akneler kadar can sıkıcıdır, geride bıraktıkları sivilce izleri. Peki, akne izleri oluşmaması için ne yapmak gerekir ve sivilce izleri için evde ne...

Selülit, Güneş ve Sivilce İzleri için Kahveli Peeling

Peeling maskesi için en iyi seçeneklerden biri, kahvedir. Kahvenin canlandırıcı, E vitaminin iyileştirici etkisinden faydalanacağınız selülit, güneş ve sivilce izleri ile mücadele eden kahveli...

İlkbahar-Yaz 2019 Moda Trendleri

Tulumların rahatlığı, püskülleri cazibesi, leopar desenin gücü veya 80'lerin aksesuarları... Güçlü kadını vurgulayan detayların öne çıktığı İlkbahar-Yaz 2019 moda trendleri ve onlarla kombin ipuçları,...

Uçucu Yağlar için Cilt Alerji Testi Nasıl Yapılır?

Uçucu yağlar içerikleri nedeniyle oldukça etkilidir ki bu nedenle ilk kullanımdan önce bir cilt alerji testi yapmak gereklidir. Peki doğal yağları cildimizde ilk defa...

Bel Ağrısına İyi Gelen Doğal Yağlar

Bel ağrıları hemen herkesi bir dönem etkilemiştir. Bel ve sırt ağrıları neden olur? Egzersiz dışında bel ağrısına ne iyi gelir? Pek çok alanda etkileri...

Egzama için Cildi Yatıştıran, İyileştirici Merhem Yapımı

Egzamayı daha dayanılmaz kılan ortaya çıkarttığı acı ve hassasiyettir. Yaşanan acılı kaşıntıları ve iltihaplanmayı hafifleten, adeta cildi yatıştıran doğal şifa, egzama için merhem yapımı,...