Gece yemek yeme alışkanlığını bırakmanın yolları neler?
– Yatmadan önce süt içmek bir diğer doğru tercihlerden biridir. Çünkü süt, vücuttaki seratoninin artmasını sağlayacak ve kolay uykuya dalmanızı sağlayacaktır. Bu noktada süt seçiminizi az yağlı sütlerden yana kullanmakta fayda var.
– Geceleri atıştırma alışkanlığınızı durdurmak için önce gerçekten istemeli, çabalamalı ve bunun için kendinizi disipline etmelisiniz. Elbette uzun zamandır tam bir alışkanlık haline gelmiş olan bu davranışın bir anda çözümlenmesini ve kolay olmasını da beklemeyin. Ancak sizi motive edecek resimleri gözünüzün önüne koyarak veya sık sık neden bu alışkanlıktan vazgeçmeniz gerektiğini hatırlayarak kendinizi motive edebilirsiniz. Son olarak unutmayın ki gerçekten istediğinizde yapamayacağınız hiçbir şey yok.
Sizin icin konusmak kolay tabi bizler nasil alcaz goji uzumunu benim 8 tane cocugum var 180 tl diyorsunuz alinda bende deneyeyim ozaman herkeze tavsiye ederim
Gülcan hanım merhaba,
Sanıyorum sitede yer alan reklamlardan bahsediyosunuz. Ancak o da diğerleri gibi sadece zaman zaman dönen bir reklamdır. Benim denemişliğim ve buna dair bir görüşüm, tavsiyem kesinlikle bulunmamaktadır.