Gece yemek yeme alışkanlığını bırakmanın yolları neler?
– Açlık hissinizi bastıran gıdalardan destek alabilirsiniz. Örneğin, nane koklamak hem iştahınızı azaltır hem de zayıflamanıza yardımcı olur. Diğer yandan salatalık, elma, şeftali gibi gıdaları yine açlığınızı bastırabilirsiniz.
– Gün içerisinde, özellikle ara öğünlerde ceviz tüketilebilir. Lifli olmasından dolayı uzun süre tok kalmanızı sağlayan ceviz, kan şekerinizi de dengeleyecektir. Aslında böylelikle gece acıktığınızda uykunuzu kaçıracak ve kilo almanıza sebep olacak şeker oranı yüksek şeyler yemek yerine, birkaç tane ceviz yemeği tercih etmeniz çok daha doğru bir seçim olacaktır.
Sizin icin konusmak kolay tabi bizler nasil alcaz goji uzumunu benim 8 tane cocugum var 180 tl diyorsunuz alinda bende deneyeyim ozaman herkeze tavsiye ederim
Gülcan hanım merhaba,
Sanıyorum sitede yer alan reklamlardan bahsediyosunuz. Ancak o da diğerleri gibi sadece zaman zaman dönen bir reklamdır. Benim denemişliğim ve buna dair bir görüşüm, tavsiyem kesinlikle bulunmamaktadır.