Gece yemek yeme alışkanlığını bırakmanın yolları neler?
– Geceleri sadece su veya bitki çayı içmek size yeterli gelmiyorsa, kendinize küçük bir tabak sebze ve meyve ile atıştırmalıklar hazırlayabilirsiniz. Burada unutmamanız gereken meyvelerin de içinde şeker bulunduğu ve aşırıya kaçmamanız gerektiği.
– Beslenme düzeni ve kilo alımı açısından önemli detaylardan biridir uyku düzeni. Makul bir saatte yatağa gitmek geceleri aşırı yemek yemenizin önüne geçecektir. TV izlerken, video oyunları oynarken, internette gezinirken farkında olarak veya olmayarak yemek yemeğe yaklaşabiliyorsunuz. Uzun süre ayakta kaldığınızda vücut enerjiye ihtiyaç duyuyor ve bunun sağlamanın yollarından biri de yemek yemek oluyor.
Sizin icin konusmak kolay tabi bizler nasil alcaz goji uzumunu benim 8 tane cocugum var 180 tl diyorsunuz alinda bende deneyeyim ozaman herkeze tavsiye ederim
Gülcan hanım merhaba,
Sanıyorum sitede yer alan reklamlardan bahsediyosunuz. Ancak o da diğerleri gibi sadece zaman zaman dönen bir reklamdır. Benim denemişliğim ve buna dair bir görüşüm, tavsiyem kesinlikle bulunmamaktadır.