Gece Yemek Yeme Alışkanlığını Bırakmanın Yolları

Geceleri elimiz daha çok abur cubur gıdalara gittiğinde ve aşırıya kaçtığımızda bu kötü, kalitesiz uykuya sebep olmaktadır. Peki neden gece yemek yeme ihtiyacı hissediyoruz ve bu alışkanlığı bırakmanın yolları neler?

2
4076

Gece yemek yeme alışkanlığını bırakmanın yolları neler?

2 gece yemek yeme_mini

– Eve ihtiyaç halinde tüketilmek üzere satın aldığınız abur cubur miktarını sınırlandırmak ve hatta tamamen kaldırarak işe başlayabilirsiniz. Çok açıktır ki evde var olduklarını bildiğiniz sürece aklınız onlarda takılı kalmaya devam edecek. Gecenin ilerleyen saatlerinde aç olmasanız bile abur cubur yemek isteyeceksiniz ve yiyeceksiniz.

– Gün boyunca kendinizi asla aç bırakmayın. Günlük hayatınızda gün boyunca koşturmaca ve stres altında aklınıza yemek yemek gelmiyor olabilir, canınız istemeyebilir. Ancak akşam eve gidip sakinleştiğiniz zaman tüm gün ihtiyaç duyduğunuz ama yemediğiniz yemeyi, vücut yeme ihtiyacı isteyecek ve tüketeceksiniz. Bu yüzden özellikle öğle yemeği ve sonrasındaki ara öğünü atlamamanız gerekiyor. Akşam yemeği öncesindeki öğünleri atlayarak vücudunuzu aç bırakmanız halinde akşam yemeğinde yeterli beslenseniz de vücudunuz tekrar aç kalacağınız stresine girecek ve sizi yemek yeme hatasına düşürecektir.

2 YORUMLAR

  1. Sizin icin konusmak kolay tabi bizler nasil alcaz goji uzumunu benim 8 tane cocugum var 180 tl diyorsunuz alinda bende deneyeyim ozaman herkeze tavsiye ederim

    • Gülcan hanım merhaba,

      Sanıyorum sitede yer alan reklamlardan bahsediyosunuz. Ancak o da diğerleri gibi sadece zaman zaman dönen bir reklamdır. Benim denemişliğim ve buna dair bir görüşüm, tavsiyem kesinlikle bulunmamaktadır.

CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here