Antioksidan Zengini : Brokoli
Aslında kıvırcık lahanadan bahsetmişken brokoliyi de listeye eklemek gerek. Herkesin sevdiği sebzelerden olmasa da brokoli, brüksel lahanası veya karnıbahar gibi sebzeler aslında kanser ve kalp hastalıklarını önleme de çok faydalılar. Çünkü içlerinde östrojen seviyesini aşağı çeken güçlü antioksidanlar bulunmaktadır. Bu da tüm bu sebzeleri özellikle meme kanseri için koruyucu bir sebze yapıyor.
Diğer yandan brokoli içinde kanser ve kalp hastalıklarını önleyen beta-karoten de bulunmakta. Bu yüzden artık brokoli gibi sebzeleri yemeyi geri çevirmeden önce iki kere kere düşünmekte fayda var bence.
Goji betine zayiflamaktanekar faydali