Tırnakları Güçlendirmenin Doğal Yolları

Tırnakları güçlendirmenin doğal yolları : Hepimiz dönem dönem kırılan, çatlayan ve kat kat ayrılan tırnak görüntüsü ile karşılaşabiliyoruz. Eğer siz de tırnakların çabuk kırılmasında, fazla hassas olmasından veya uzamamasından şikayetçiyseniz bu yazıyı okumaya devam etmenizi öneririm.

0
2235

Tırnakları güçlendirmenin doğal yolları : Hepimiz dönem dönem kırılan, çatlayan ve kat kat ayrılan tırnak görüntüsü ile karşılaşabiliyoruz. Eğer siz de tırnakların çabuk kırılmasından, fazla hassas olmasından veya uzamamasından şikayetçiyseniz bu yazıyı okumaya devam etmenizi öneririm. Çünkü hem tırnakların neden zayıflayıp daha kırılgan hale geldiğini hem de hassas ve çabuk kırılan tırnaklar için neler yapılması gerektiğinden bahsedeceğim.

Öncelikle tırnakların ciltte ve saçta da bulunan sertleşmiş proteinden oluşan keratinden içerdiğini söylemeliyim. Tırnaklar aslında parmak uçlarını koruyan, el işlerini yapmayı kolaylaştıran sert yapıdır ve tırnaklara gereken önemi verip, bakım yapmadığımız zaman aslında genel sağlığımız ile de bağlantılı bazı uyarılar vermeye başlarlar. Bizim sadece görüntüsü sebebiyle hoşlanmadığımız sarı tırnaklar, bir mantar enfeksiyonu habercisi olabileceği gibi tırnaklara sık oje kullanmaktan ötürü nefes alamamasının da sonucu olabilir. Diğer yandan tırnakların çabuk kırılmasının en önemli sebebi de başta bahsettiğim keratin tabakasının incelmiş olmasıdır ki bu sadece dışarıdan yapılan bakımlar ile ilgili değil, ne yediğiniz veya yemediğiniz ile de oldukça bağlantılıdır.

1 tırnakları güçlendirme yolları_miniTırnakları Güçlendirmenin Doğal Yolları

Zayıf Tırnaklar

– Tırnakları güçlendirmenin yolları, yeterli protein tüketimi : Tırnakların aana unsuru protein olduğundan, tırnakların beslenip güçlenebilmesi için günlük protein tüketiminize özen göstermeniz gerekiyor. Dünya Sağlık Örgütü normal kilodaki bir kişinin en az kg başına 0.45 gr protein tüketmesi gerektiğini belirtiyor.
– Tırnakları güçlendirmenin yolları, biotin tüketimi : Gerek saç sağlığı gerekse tırnak sağlağı için faydalı olan biotin ( B7 vitamini olarak bilinen biotin B grubu vitaminlerden biridir) kozmetik ürünleri içinde de kullanılmaktadır. Süt, yumurta, patates, soya, fındık, ceviz gibi besinlerde bulunan biotin, hem saç sağlığı hemde tırnak dayanıklılığını arttırması için düzenli tüketilmelidir.

Kat Kat Ayrılan Tırnaklar

– Doğal yağlar ve kalsiyum tüketimi : Tıpkı zayıf ve çabuk kırılan tırnaklar gibi kat kat ayrılan tırnakların da pek çok alt sebebi olabilir. Örneğin tiroid hastalığı olan haşimato, tırnakların kat kat ayrılması gibi sonuçlara sebep olabilmekte. Diğer yandan kansızlık, vitamin eksikliği ki özellikle D vitamini ve kalsiyum eksiklikliği yine buna sebep olabilmektedir. Bu yüzden kalsiyumdan zengin besinleri yemek rutininize mutlaka ekleyin. Diğer yandan, kat kat ayrılan ve çabuk uzaması istenen tırnaklar için keten tohumu yağı tüketilebilir. Çünkü içerisinde bol miktarda omega-3 yağ asitleri bulundurmakta ki bunun da tırnakların uzamasında etkili olduğu gözlenmiştir.

2 tırnakları güçlendirmek için keten tohumu yağı_mini

– Doğru törpüleme : Manikür, bakımlı ellere sahip olmak için yaptırdığımız düzenli bakımlardan biri. Bu işlem sırasında yapılan tırnak törpüleme işlemi tırnakların kat kat ayrılmasına sebep olabilmektedir. Bunu engellemenin yolu törpüleme işlemini ileri geri şeklinde değil tek bir yöne doğru yapmaktır. Ayrıca tırnaklarıı törpülerken tırnakların ıslak olmamasına dikkat edin. Çünkü ıslak tırnak daha kolay kırılacak ve ayrılacaktır.

Kuru Tırnaklar

– Eldiven kullanımı : Bulaşık yıkarken, temizlik yaparken veya su ve kimyasal malzemeler ile çok uğraşacağınız diğer işlerde mutlaka eldiven kullanın. Çünkü ellerinizin ve tırnakların fazla deterjana veya suya maruz kalmasını zayıf olan tırnakları daha da yıpratacaktır.
– Nemlendirme için su tüketimi : Dışarıdan ellerin suya fazla maruz kalması tırnakları ev elleri kurutacağı gibi, su tüketimi ile de aslında ihtiyaç duydukları nemi sağlamış olursunuz.

3 kuru tırnaklar için_mini

– Nemlendirin : Ellerinizi yıkadıktan sonra tırnakları ve tırnak etlerini nemlendirmek önemlidir. Bunun için E vitamini içeren bir el kremi ve tırnak etleri için bakım kremi kullanabileceğiniz gibi, zeytin yağı ile de hem tırnaklarınıza hem de tırnak etlerinize gereken bakımı yapabilirsiniz.
– Aseton kullanımı : Asetonlar, tırnakları kurutan önemli malzemelerden biridir. Kuruyan tırnaklarda kat kat ayrılmalar ve kırılmalar kolay oluşmaktadır. Mümkün olduğunca asetonsuz oje çıkarıcılar kullanmaya özen gösterin

Tırnakları Güçlendiren Doğal Ürünler

Tırnakların neden zayıf, kırılgan olabildiklerine ve bunları nasıl düzeltebileceğimize yer verdikten sonra sıra geldi tırnakları güçlendirecek, bakım yapacak doğal önerilere… Bunların içinden bildikleriniz ve uyguladıklarınız olabilir, burada olmayan ve sizin çok faydasını gördüğünüz öneriler de olabilir. Lütfen benimle ve yazıları okuyan herkesle sizin denediğiniz ve fayda gördüklerinizi de paylaşın ki hep birlikte bu fikirleri geliştirelim.

4 limon ile tırnakları güçlendirme_mini

Tırnakları güçlendirmenin doğal yolları 1- Limon : Tırnakları güçlendirme özelliği yıllardır bilinen ve uygulanan doğal reçetelerden biridir limon. Limon ile tırnaklarınızı ovalayarak bakım yapmak bir seçenek olduğu gibi tırnak parlatıcınızın yarısına limon koyduktan sonra, parlatıcıyı tırnaklara sürmek de bir diğer seçenektir. Eğer ikinci yöntemi denerseniz hem tırnaklarınızı dışarıdan gelecek etkilere karşı korurken bir yandan da içeriğindeki limon ile beslenmesini sağlayabilirsiniz.

Tırnakları güçlendirmenin doğal yolları 2- Limon ve zeytin yağı : Bir yemek kaşığı zeytin yağı ile bir kaç damla limon suyunu karıştırıp tırnaklara ve ellerinize masaj yaparak yedirin. Yatmadan önce yapacağınız bu uygulama sonrası ellerinize bir eldiven giyip, uyuyun. Sabah yıkadıktan sonra sadece el kreminizi sürmeniz yeterli olacaktır.

5 tırnakları güçlendirmenin doğal yolları_mini

Tırnakları güçlendirmenin doğal yolları 3- Patates : Tırnakları güçsüz olup, ne yapsam işe yaramıyor diyenler için en çok uygulanan doğal yöntemlerden biri daha. Önce 1 adet patatesin suyunu çıkarın. Bu suyun içine yarım limon suyu ve 1 yemek kaşığı kabak çekirdeği yağı ekleyin. Bunları geniş bir kaba aldıktan sonra tırnaklarınızı bu karışımın içine sokun ve yaklaşık 15-20 dakika bekleyin. Çıkardıktan sonra da temizleyip, nemlendirmek yeterli olacaktır.

Tırnakları güçlendirmenin doğal yolları 4- Çay Ağacı Yağı : Özellikle de tırnaklarda mantar enfeksiyonu söz konusu olduğunda, kullanılabilen doğal yöntemlerden bir diğeri. Çünkü çay ağacı esansiyel yağı, antifungal aktiviteye sahiptir. Tırnak mantar enfeksiyonlarını önlemek için günde 1-2 damla çay ağacı esansiyel yağı uygulanabilir. Nemi emmeye ve mantarla mücadeleye yardımcı olmak için mantar önleyici ürünlerden de uygulanabilir.

CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here