Güzellik için Detoks Önerileri

Mükemmel bir cilde, saçlara sahip olmak için cildi ve saçları olumsuz etkileyen faktörleri yok edip, vücudunuzu besleyerek güzelliğiniz için detoks yapabilirsiniz. İşte saç, cilt ve vücudunuz için detoks önerileri

0
2932

Kış ayları aslında cilt bakımı, saç bakımı veya epilasyon gibi güzellik bakımlarını yapmak için uygun zamanlardır. Mükemmel bir cilde, saçlara sahip olmak için cildi ve saçları olumsuz etkileyen faktörleri yok edip, vücudunuzu besleyerek güzelliğiniz için detoks yapabilirsiniz. İşte saç, cilt ve vücudunuz için detoks önerileri

Bizler belki günlük bakımlarımızı yaparken araya haftada 1 ya da 2 kez bazı maskeler veya özel uygulamalar yaparak cildin veya saçların çok daha iyi görünmesi için çabalıyoruz. Ancak bunları yaparken makyaj yapmaktan veya saçımıza saç spreyi koymaktan da geri kalmıyoruz. Tıpkı vücuttaki ödemi atmak ve toksinlerden arınmak adına zaman zaman yaptığımız detokslar gibi güzelliğimiz için de bunu yapabiliriz. Elbette bunu yaparken beslenme de büyük önem taşımaktadır. Özellikle önemsediğiniz bir gün için hazırlık yapıyorsanız 1 hafta önceden böylesi bir güzellik detoksuna kendinizi sokabilirsiniz. Yapacağınız detoks ile cildiniz parlayıp, canlanır, saçlarınız sağlıkla ışıldar…

güzellik detoks_mini

Burada esas konumuz beslenme içerikli detoks olmasa da yapacağınız güzellik detoksu sırasında beslenmenize de dikkat etmeniz gerekmektedir. Uzmanlara danışarak, size özel hazırlanmış detoks programları eşliğinde güzellik detoksunuzu da yapabilirsiniz. Peki güzellik için detoks yaparken ne yapmalıyız veya ne yapmamalıyız? İşte 7 günlük bir güzellik detoksu için öneriler…

Güzellik için Detoks Önerileri

1- Beslenme :

Öncelikle kişiye özel hazırlanan detoks programları için mutlaka doktor yönlendirmesi gerekir. Ancak en azından bazı zararlı gıdaları tüketmeyi bırakmak veya ara vererek vücudu dinlendirerek buna başlayabilirsiniz. Kahve, çay, çikolata, gibi fazla tükettiğiniz zaman sorun yaratabilecek gıdalara ara vermek, daha az kızartma vb gıdalar tüketmek, işlenmiş gıdaların hemen hepsinden uzak durarak bir başlangıç yapabilirsiniz.

Diğer yandan cilt ve saçlarınız için su tüketimi oldukça önemlidir. Söz konusu olan bir de detoks yapmaksa buna daha çok dikkat etmelisiniz. Vücudunuzun ihtiyacı olan nemi sağlaması, kırışıklıklara, cilt kuruluğuna karşı cildi koruması, toksinlerin vücuttan atılmasındaki önemi sebebiyle günlük su ihtiyacını mutlaka karşılamanız gerekir. Şu kadar için bir ölçü vermeyeceğim. Çünkü bunun da kişinden kişiye değişebileceğini düşünüyorum. Şişkinliği ve kabızlığı dahi önleme gibi bir etkisi de olduğunu unutmamak gerek.

beslenme_mini

Hepimiz iyi biliyoruz ki, sağlıklı beslenme ile zaten cilt sağlıklı bir görünüme kavuşurken, saçlar da bu sağlıklı görünümden nasibini alacaktır. Ancak kulaktan dolma bilgilerle detoks yapmamanız gerektiğini unutmayın. Çünkü detoks yüzünden sağlıksız ve yetersiz beslenme sorununa düşebilirsiniz. Size en uygun olan programı beslenme uzmanları verecektir.

 

Güzellik için Detoks Önerileri

2- Vücut peelingi :

Beslenme detoksları sayesinde zaten vücut toksinlerden arınacak. Benzerini tüm cildimiz için de dışarıdan yapabiliriz. Böylelikle tıkanan gözenekler açılacak ve cilt nefes alacaktır. Bunun için elbette yapabileceğiniz pek çok peeling seçeneği var. İsterseniz kozmetik peelingleri isterseniz de doğal peeling malzemelerini kullanabilirsiniz. Bir peeling örneği vereceğim ancak ölü deriyi ciltten arındırmak, kan dolaşımını artırmak için fırçalama yöntemini de kullanabilirsiniz. Genellikle kuru fırçalama yapılır bunun için. Sonrasında bu konuya yer vereceğim ancak doğru fırça seçimiyle aşağıdan yukarıya doğru yapılması gerekir.

vücut peeling_mini

Gelelim evde kolaylıkla yapabileceğiniz bir vücut peelingi fikrine. İhtiyacımız olan malzemeler yarım greyfurt (içi kırmızıya yakın olanlardan birini tercih edin), bir kaç damla zeytinyağı, yarım fincan kadar kahve telvesi. Yapacağınız şey de aslında oldukça basit. Yarım greyfurtun üzerine bir kaç damla zeytinyağı damlatın. Sonra kahve telvesine batırın greyfurtu. Ardından ayaklardan başlayarak yukarı doğru ilerleyerek dairesel hareketlerle vücudunuzu fırçalayın. Gerektiğinde tekrar kahve telvesine batırabilirsiniz. Bu peeling sayesinde cilt ölü deriden arınır, yumuşak ve pürüzsüz bir cilt ortaya çıkar.

 

Güzellik için Detoks Önerileri

3- Saç bakımı :

Öncelikle bu hafta süresince saçlarınıza ısı uygulamaktan, sprey, köpük gibi malzemeleri sürmekten, saçlarınızı sıkı sıkı toplamaktan vazgeçin. Tüm bunlar saçlara zarar veren uygulamalardır. Çünkü tüm bu ürünler saçların doğal yağ dengesini bozmakta, kurumasına, kırılmasına sebep olmaktadır.

Bu saça zarar veren uygulamaları bırakmanın ardından tıpkı vücudumuza yaptığımız gibi, saçlarımızı da derinlemesine temizlememiz gerekiyor. Bunun için derinlemesine temizleyen bir şampuan kullanmakta fayda var. İçinde çay ağacı veya argan gibi özel bileşenleri de bulunan bir tane seçerseniz temizlerken beslenmesini de sağlarsınız. Eğer saçlarınız gerçekten kötü durumdaysa, kepek gibi ciddi saç sorunları yaşıyorsanız kendinize bir iyilik yapın, doğru şampuan ve saç ürünleri için mutlaka bir uzmandan yardım alın.

saç bakımı_mini

Peki saçların sağlıkla parlamasını sağlamak için ne yapabiliriz? Örneğin saçı beslerken saçı parlamasını sağlayan, kafa derisini rahatlatacak jojoba yağı kullanabilirsiniz. Benim bir diğer önerim de elma sirkesi kullanmaktır. Bunun için ihtiyacınız olanlar, 3 bardak su, bir avuç kurutulmuş papatya (eğer saç renginizin açılmasından endişe ediyorsanız biberiye de kullanabilirsiniz), bir avuç kurutulmuş lavanta ve 3 yemek kaşığı elma sirkesi. Yapmanız gerekenler;

Suyu kaynatın ve otların üzerine dökerek 30 dakika kadar demlenmesi için bekleyin. Ardından süzere suyu bir şişeye koyun. İçine elma sirkesini ekleyin ve çalkalayın. Duşta saçlarınıza dökün. İstiyorsanız bir kaç dakika bekledikten soğuk su ile yıkayabilirsiniz. Ancak son durulama suyu olarak da kullanıp çıkabilirsiniz. Koku saçlarınız kurudukça uçacaktır. Son olarak lavanta yağlı saçlar için daha uygundur. Kepek sorununuz varsa çay ağacı yağı da kullanabilirsiniz.

Güzellik için Detoks Önerileri

4- Cilt maskesi :

Özellikle yüz bakımı için elbette ilk önemli konu temizliğidir. Bunun için öncelikle yüzünüze buhar banyosu yaptırarak gözeneklerin açılmasını sağlayabilirsiniz. Böylelikle yapacağınız maskeden de daha çok fayda sağlarsınız. Cilt temizliği ile ilgili daha çok bilgiyi buradan alabilirsiniz.

Gelelim cildimize uygulayacağımız maskemize. Elbette her cildin ihtiyacına göre bir maske hazırlamanız gerekecektir. Burada kuru cilt tipine ayrı, yağlı veya karma cilt tipine ayrı maske önerisi vermeyeceğim. İsterseniz buradan cilt tiplerine uygun olabilecek maskelere de bakabilirsiniz. Ancak dün hazırladığım çoklu maske yazısından yola çıkarak önerim bu yöntemi kullanmanız. Yani kuru bölgelere, nemlendirici bir maske yaparken, T bölgesi gibi yağlı bölgelere de buna uygun bir maske yapmalısınız. Nedir bu çoklu maske uygulaması diyorsanız buradan her türlü detay bilgiye ulaşabilirsiniz. Bu yöntemin avantajı tüm yüzün ihtiyacı olanı tek seferde verebiliyor olmanız ve elbette zamandan tasarruf etmeniz

çoklu maske multi masking_mini_mini

Güzellik için Detoks Önerileri

5- Rahatlatıcı duş :

Madem ki vücudumuzu arındırmak amaç neden stres ve hayatın koşturmasından stresinden kendimizi bir süre olsun arındırmayalım ki? Bu yüzden benim önerim rahatlatıcı bir duş yapmanız. Hatta banyonuzda küvet varsa, doldurun küveti. Suyun içine lavanta veya sevdiğiniz, sizi rahatlatan bir kaç damla yap ekleyin. Bir müzik açın ve her şeyde bir süreliğine de olsa uzaklaşın. Ruhumuzun ve kafamızın da arınmaya ihtiyacı olduğunu unutmayın.

6- Makyaj malzemeleri temizliği : Bu bir hafta boyunca her gün birini yapabilirsiniz. Her şey bittikten sonra yeni haftaya hazırlık yapmak için, temiz cildinize temiz malzemeler kullanmak için makyaj malzemelerinizi, fırçalarınızı da temizlemeniz gerektiğini unutmayın. Çünkü onların kirli olması daha çok sivilceye, lekeye sebep olmaktadır. Fırçalarımı nasıl temizlemeliyim diyorsanız işte sizin için bir kaç öneri —> makyaj fırçası temizliği

makyaj malzemeleri temizliği_mini

CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here