Güneş Çarpması Belirtileri Neler, Nasıl Geçer?

Güneş çarpması belirtileri hakkında bilgi sahibi olmak, yapılacaklar-yapılmayacaklar listesini hazırlamak ve gerekli tedbirleri almak önemlidir. Güneş Çarpması kaç günde ve nasıl geçer sorularının cevapları esraninportresi'nde.

0
1604

Güneş çarpması belirtileri hakkında bilgi sahibi olmak, yapılacaklar-yapılmayacaklar listesini hazırlamak ve gerekli tedbirleri almak önemlidir. Güneş Çarpması kaç günde ve nasıl geçer sorularının cevapları esraninportresi’nde.

Kavurucu sıcakları beraberinden getiren yaz güneşi sağlıklı bir kişise dahi güneş çarpmasına neden olabilir. Çünkü ısı, enerjiyi emer ve zayıf, güçsüz, uyuşuk hissetmenize neden olur. Ayrıca sıcaklar sebebiyle vücutta dehidrasyon (susuzluk) meydana gelebilir. Gerekli önlemler alınmaz, önemsenmez ve aşırı sıcağa maruz kalınırsa güneş çarpması çok daha ciddi hastalıklara dönüşebilir.

Güneş çarpması, yaz aylarında oldukça yaygındır. Güneş çarpması nedenlerini anlamak, güneş çarpması belirtileri hakkında bilgi sahibi olmak, yapılacaklar ve yapılmayacaklar listesini hazırlamak ve gerekli tedbirleri almak önemlidir. Güneş çarpması kaç günde ve nasıl geçer sorularını cevaplamadan önce nedenleri ve belirtilerine bakalım;

Güneş Çarpması Nedir, Belirtileri Nelerdir?

gunes carpmasi belirtileri ve nasil gecer_mini

Vücudumuzdaki sıvılar, sıcak hava koşullarında vücudun sıcaklığını korumakla sorumludur. Vücut, aşırı ısıyı serbest bırakmak için terler. Bundan daha uzun bir süre ısıya maruz kaldığında ise soğumaya başlar. Vücut fazla sıvı kaybettiğinde, dehidrasyon ve güneş çarpması sorunlarını yaşarız.

Vücut sıcaklığının 40-41 derecelere kadar yükselirse bu durum, nörolojik hasara neden olabilecek, hayatı tehdit eden bir duruma kolayca dönüşebilir.

Spor yapmak alışkınlık halinde değilse, sıcaklarda spor yapmak sizin için de imkansız hale gelebilir. İşte, esraninportresi.com olarak derlediğimiz, sıcaklarda spor yaparken bilmeniz gerekenler–> Sıcakta spor yapmak

Güneş çarpması iki nedenden dolayı meydana gelebilir:

Sıcak havalarda vücudun fazla enerji sarf etmesi örneğin, sıcakta birkaç saat boyunca spor

Yaşlı kişiler, çocuklar, düzenli ilaç kullananlar ve diğer bazı hastalıkları olan kişiler genellikle vücut ısısını düzenlemede sıkıntı çekerler. Bu nedenle herhangi bir fiziksel aktivite olmadan bile yüksek sıcaklıklara maruz kaldıklarında güneş çarpması/ısı çarpması sorunu yaşayabilirler.

Peki, güneş çarpmasının belirtileri nelerdir?

Isı-Güneş çarpması başlangıcını gösteren birkaç uyarı işareti;

  • Yüksek vücut sıcaklığı (40-41 derece ve üstü)
  • Mide bulantısı ve kusma
  • Baş ağrısı
  • Baş dönmesi ve halsizlik
  • Soluk cilt
  • Hızlı nefes alma ve artan nabız
  • Kas krampları ve karın krampları
  • Fazla terleme ya da terleme yetersizliği

Isı çarpması, bu belirtiler göründükten sonra başlar ve bu belirtiler genellikle nörolojiktir. Ancak aşağıdaki belirtiler söz konusuysa;

  • Sinirlilik
  • Sanrılar
  • Tuhaf davranışsal değişiklikler
  • Nöbetler

Kişi komaya kadar ilerleyebilir. Dolayısıyla, bu işaretler ve belirtiler göz ardı edilmemelidir ve mümkün olan en kısa sürede ele alınmalıdır. Isı çarpması belirtileri ve semptomlarını hafifletmek için kullanabileceğiniz evde basit yöntemler de bulunmaktadır.

Güneş Çarpması Nasıl Geçer?

1 spor yaparken yorgunluk_mini_mini

1- Güneş Çarpması için Ayran :

Yaz aylarımızın vazgeçilmez içeceği ayran ilk akla gelendir. Bu ferahlatıcı içecek vücudu hidratlar ve soğutur. Ayrıca probiyotikler, proteinler, mineraller ve vücuttaki ihtiyaçlarını karşılayan vitaminler içerir
Tek yapmanız gereken, 2 çorba kaşığı yoğurt, bir bardak su, bir tutam tuz karıştırarak ve biraz soğutup içmek. Hatta içine bir iki yaprak nane eklemek ferahlatıcı etkisini arttıracaktır. Yazın her gün 1-2 bardak ayran içilebilir.

2- Güneş Çarpması için Soğuk Duş :

Bir diğer akla gelen soğuk bir duş yapmaktır. Soğuk su ile 15-20 dakika duş almak rahatlamayı sağlayacaktır. Bu aynı zamanda bir ilk yardım tedavisidir ve hasta tedavi için hastaneye kaldırılmadan önce kullanılabilir.

Özellikle aşırı aktivite sonucu ortaya çıkan aşırı vücut sıcaklıklarında uzmanlar tarafından bu tedavi önerilir. Suyun serinliği, sıcaklık çarpması nedeniyle ateşlenen tüm vücut sıcaklığını düşürmeye yardımcı olur.

Dikkat : Buz soğukluğundaki suyu kullanmamalısınız. Çünkü vücut sıcaklığınızı düşürüp daha da ciddi komplikasyonlara neden olabilir.

3- Güneş Çarpması için Esansiyel Yağlar :

  • Gerekli olanlar; 2-3 damla nane yağı, 1-2 damla lavanta yağı, 2 çorba kaşığı zeytinyağı veya badem yağı
  • Uçucu yağları taşıyıcı yağ ile karıştırın.
  • Bu yağ karışımını boynun arkasına, tabanlara ve bileklerinizin içine uygulayın.
  • Vücut sıcaklığı yükselmeye başladığı zaman bu bir kez uygulanabilir

Neden İşe Yarıyor?

Lavanta yağı, ciltteki güneş yankılarını rahatlatır. Nane yağı, vücuda bir soğutma etkisi getirir ve artan vücut ısısını düşürmeye yardımcı olur.

Güneş Çarpmasını Önlemenin Yolları

daha cok su icmek_mini

  • Güneşe çıkarken başınızı bir eşarp, şapka veya şemsiye ile kapatın.
  • Özellikle yaz aylarında bol miktarda su için. Su, vücudunuzu nemli ve vücut sıcaklığını dengede tutar. Bir su şişesi taşıyın yanınızda!
  • Aşırı vücut ısısını dengede tutmak için limonata veya ayran için
  • Sıcak ve nemli hava koşullarında rahat ve terletmeyen giysiler giyin.
  • Açık renk kıyafetler tercih edin.
  • Güneş’teyken enerjinizi korumak ve rahatsızlanmamak için ve basit bir egzersiz programı uygulayın.
  • Her gün 6-8 saat uyuyun ve dengeli, sağlıklı bir diyet yapın. Bu, vücudunuzun iyi dinlendirilmesini ve sağlıklı bir şekilde çalışması için doğru miktarda vitamin, mineral ve protein alınmasını sağlayacaktır.

Bulantı, halsizlik, baş dönmesi ve kramp gibi bu yazının başında listelenen sıcak çarpması uyarı işaretleri, ısı yorgunluğunun da belirtileridir. Bu semptomlar dikkate alınmadığında ve tedavi edilmediğinde, devamı güneş çarpması olacaktır.

Güneş Çarpmasının Uzun Vadeli Etkileri Nelerdir?

  • Nöbetler
  • Koma
  • Organ yetmezliği
  • Hamile kadınlarda düşük
  • Kişinin kişilik özelliklerinde uzun süreli değişiklikler
  • Kalp yetmezliği
  • Ölüm

Güneş Çarpmasını Önlemek için Kaçınılması Gereken Yiyecekler

  • Kızarmış yiyecekler
  • Sarımsak, karanfil, tarçın, kırmızı biber, hindistan cevizi ve zencefil gibi vücut ısısını arttıran baharatlar
    Turp ve hardal yeşillikleri gibi vücut için sıcak olan sebzeler
  • Alkol
  • Çay, kahve ve çikolata ile kafein

Güneş Çarpması için İlk Yardım Tedavisi Nedir?

Acil tıbbi yardım yetkililerini aradıktan sonra, bu basit ilk yardım uygulanabilir;

  • Kişiyi serin bir yere yatırın.
  • Cildin maksimum yüzey alanı serin havaya maruz kalacak şekilde gereksiz giyecekleri çıkarın.
  • Vücudun her yerine serin su püskürtün. Ayrıca buz torbalarını boynun arkasında, avuç içi bölgelerinde ve tabanlara yerleştirebilirsiniz.
  • Bu gibi durumlarda ağız veya kulak sıcaklıkları doğru sayılmaz, rektal sıcaklığı kontrol etmeye devam edin. Vücut ısısı 39 dereceye düşürülmelidir.
  • Kişiye limonata, ayran, hindistan cevizi suyu ya da düz su gibi soğuk sıvıları verin ve yudumlamasına yardımcı olun. Aspirin veya benzeri ateş önleyici ilaçlar vermeyin.
  • Kişi bilinci yerinde değilse ve solunum sorunu yaşıyorsa yardım etme düşüncesiyle zaman kaybetmeden hastayı sağlık kuruluşuna ulaştırın.

Güneş Çarpması Kaç Günde Geçer?

Hastaneye yatırıldıktan sonra, başlangıçta bir sıcak çarpmasını iyileştirmek 1-2 gün sürer. Komplikasyonların tam olarak düzelmesi, semptomların ne kadar şiddetli olduğu ve ilk yardımın ve tedavinin ne kadar süratle uygulandığına bağlı olarak değişecektir.

Güneş çarpması semptomları, hemen tedavi edilmezse ciddi sonuçlara yol açabilir. Emin olmadığınız her durum için doktorunuzdan, sağlık görevlilerinden acil yardım talep edin.

Uyarı : Doğal ürünler kullanılmış olsa da ilk defa kullanacağınız hemen her ürünü öncelikle test etmelisiniz. Düzenli kullandığınız ilaçlarınız, belirli bir rahatsızlığınız varsa hamilelik veya emzirme dönemindeyseniz, ayrıca alerjen tepkiler veren bir bünyeniz, cildiniz varsa doktorunuza danışmadan asla kullanmamalısınız. Tereddüt ettiğiniz her noktada bir uzmana danışmalısınız. Sitenin içeriği ziyaretçiyi bilgilendirmeye yönelik hazırlanmıştır. Bilgiler hekim tedavisinin ya da konsültasyonunun yerini alamaz. Site bilgilerine dayanarak tanı ve tedavinin yönlendirilmesi önerilmez. Bu sitede verilen bilgiler bilimsel referans olarak gösterilemez.

CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here