6- Bacakları sıkılaştırmak için egzersizler :
Evde kolayca yapabileceğiniz egzersizlerle istediğiniz sıkı bacakları elde edebilirsiniz. Eğer bunların yanına her gün yapacağınız küçük yürüyüşleri de eklerseniz kısa zamanda bacaklarınızı forma sokabilirsiniz.
Özellikle üst bacak kaslarını çalıştıran, bacakları sıkılaştıran egzersizlerden biri yukarıda gördüğünüz squat hareketidir. Bundan günde 15×3 lük setler halinde yapmayı deneyebilirsiniz. Yapabileceğiniz hareket setleri elbet bununla da sınırlı değil.
Eğer, bacakları sıkılaştıran daha fazla egzersiz önerisi almak istiyorsanız buradan ilgili yazıya ulaşabilirsiniz—> Bacakları sıkılaştıran egzersizler