Endişeli ve Stresliyken Sakinleşmenin Yolları
8- Prova yapın :
Ertesi gün yapacağınız sunum için, toplantı için veya kız/erkek arkadaşınıza yapacağını teklif için… Arkadaşlarınızdan, ailenizden, dostunuzdan yardım isteyin ve onlar ile birlikte prova edin. Neyi nasıl yapacağınızı bilmek kendinizden emin olmanıza ve bu da başarıya etki edecektir.
9- Bakış açınızı değiştirecek biriyle konuşun :
Sorunları, duyguları, düşünceleri içinize atmanız size yardımcı olacak bir davranış değil. En azından bakış açınızı değiştirecek güven verdiğiniz biriyle tüm aklınızdakileri anlatacağınız bir konuşma yapın. Sizin göremediklerinizi görüp daha gerçekçi yaklaşımlarda bulunabilir, sizi motive edebilir. Sadece kimle konuştuğunuza dikkat edin. Aksi takdirde daha çok strese girmenize de sebep olabilir, konuştuğunuz kişi
