Kilo Vermek için Doğal Yağlar

Kilo Vermek için Doğal Yağlar

2- Zencefil Yağı :

Faydaları;

• Açlık krizini frenlemek
• Kan şekeri seviyelerini düzenlemek
• Sindirim sistemini desteklemek
• Bağırsak iltihaplarını azaltmak
• Besin maddelerinin emilmesini kolaylaştırmak
• Kolestrolü düşürmek
• İnflamasyonun neden olduğu obeziteyi önlemek

Nasıl çalışır?

Gingerol, zencefilde bulunan, gastrointestinal sistem üzerinde anti-inflamatuar, glikoz-duyarlılaştırıcı, anti-oksidan, anti-hipertansif ve uyarıcı etkilere sahip bir bileşiktir. Bilim adamları, zencefil tüketiminin kilo vermeyi arttırdığını, insülin direncinin azaldığını ve açlık krizlerini engellediğini ortaya koymuş.

Nasıl kullanılır?

Bir kaç farklı alternatifi aşağıda bulabilirsiniz.

1- 1-2 damla zencefil esansiyel yağını 5-6 damla taşıyıcı yağ (hindistancevizi veya zeytin yağı) ile karıştırın. Bu karışımla istenmeyen yağların olduğu bölgeye en az 30 dakika masaj yapın. Bunu her gün yapabilirsiniz

2- Siyah veya yeşil çaya 1 damla zencefil yağı (dahili olarak güvenli olan bir taneyi) ekleyin. Kahvaltıdan önce tüketilebilir.

3- 1-2 damla bu yağdan (dahili olarak kullanılmaya uygun olan bir taneyi) bir bardak suya ekleyin ve sabah ilk olarak bunu içebilirsiniz.

4- Taze meyve suları içine 1-2 damla zencefil yağı ekleyebilirsiniz.