Yaşamı sağlıklı bir şekilde geçirebilmek herkesin istediği ama üzerine pek çabalamadığımız ancak, şu aralar trend olduğundan gündemimize aldığımız bir konu. Biraz ağır bir giriş oldu fakat, kendimi de bu işin içerisine katarak söylüyorum ki, sağlığımızı pek önemsemiyoruz. Ne zaman ki, bir sorun başımıza geliyor, işte o zaman peşine düşüyoruz. Halbuki, sizlerinde bildiği üzere, baştan önlem almak her zaman en doğru olanı. İşte bu noktada, iş beslenmeden geçiyor. Sağlıklı beslenme sayesinde hem vücut direnci kolay kolay düşmeyecek hem de iyileşme süreçlerimiz daha hızlı olacaktır. Bu yüzden, sağlıklı besinler neler, bağışıklığı güçlendiren besinler, hafızayı güçlendiren besinler, tırnakları, saçları güçlendiren besinler neler küçük bir liste hazırladım.
Beyaz Dişlere Sahip Olmak İçin :
Elbette düzenli aralıklar ile dişçiye gitmeliyiz ancak gönül ister ki bu sadece düzenli kontroller için olsun. Pek çok diş sorunları önüne geçmek düzenli diş bakımlarıyla ve doğru gıdaları tüketmekle mümkün. Bana gelen en çok sorulardan biridir diş beyazlatmak. Nasıl kahve, çay, şeker gibi bazı içecek ve yiyecekler dişlerimize zarar veriyorsa, bazılar da daha beyaz görünmelerine yardımcı oluyor. Bunlardan biri çilek. Bunu dışında elma, portakal,armut, zencefil, peynir, kereviz, süt, yoğurt. Bunları yiyeyim ama, aynı zamanda zararlı olanları da tüketmeye tüm hızıyla devam edeyim diye düşünmeyin tabii. Bir de bunları yediniz diye, dişleri fırçalama adımını atlamayı aklınızdan bile geçirmeyin. Hepsinin bir bütün olduğunu asla unutmayın.
