Ardı arkası kesilmeyen öksürükler çok can sıkıcı ve rahatsız edicidir. Öksürük genellikle alerjik, grip, soğuk algınlığı, bronşların tıkanması gibi hastalıklarla birlikte ortaya çıkar. İşte, öksürük için evde doğal çözümler
Ardı arkası kesilmeyen öksürükler çok can sıkıcı ve rahatsız edicidir. Tüm gece devam etmesi uykusuz kalmanıza sebep olmasının yanında ertesi günü de kötü geçirmenize sebep olur. Öksürük genellikle alerjik, grip, soğuk algınlığı, bronşların tıkanması gibi hastalıklarla birlikte ortaya çıkar. Bu sebeple öksürüğün sebebini tespit edebilmek ilk yapılması gerekendir. Bunun için de doktorlar gereken yönlendirmeleri ve akabinde de tedavileri vereceklerdir. Bunların yanında iyileşme sürecine destek olabilecek ve öksürüğü yumuşatacak pek çok doğal çözümleri de evde uygulayabilirsiniz. İşte bugün, soğuk havaların etkisiyle şu sıralar en çok uğraşmakta olduğumuz öksürük için doğal çözüm önerileri derledik. Ancak öncesinde öksürük çeşitlerine dair bilgi sahibi olmakta fayda var.
Öksürük Çeşitleri :
Eğer kuru öksürük ise sebebi soluk borusunda tahriş olmuş olabilir. Solunum yolu alerjenleri genellikle bu tür öksürüğe sebep olurlar. Devam edecek öksürük nöbetleri tahrişin daha da artmasına sebep olacaktır. Doğal çözümler özellikle bu tip öksürükleri önlemek ve azaltmada işe yarayacaktır.
Solunum yolu enfeksiyonlarından kaynaklanan öksürükler genellikle balgam ile birlikte kendini gösterir ve daha derinden etkiler. Aslında balgam olması, hava yolunu tıkama ihtimali olan yoğun mukustan kurtulmak anlamında çok iyidir. Bu noktada bu koyu mukusun atılabilmesi için balgam çıkmasını kolaylaştıracak doğal ev çözümleri, ilaçlarla enfeksiyon ortadan kaldırılana kadar iyi bir yardımcı olacaktır. Bu noktada kuru öksürüğe dönmemesi de gereklidir. Bu yüzden solunum yolunu sürekli nemli tutacak hava verilmesi gibi uygulamaların da beraberinde kullanılması önerilir.
Gribe yakalanmak, hemen herkesin hasta olduğu bir dönemde oldukça kolay ancak gripten kısa zamanda kurtulmak gerçekten zor. Bu durumda en büyük yardımcımız, bağışıklığı güçlendiren ve böylelikle gripten koruyan besinler. İşte, genel sağlığa faydaları dışında bağışıklığı güçlendirerek–> gripten koruyan besinler
Öksürük için Evde Doğal Çözümler
1- Öksürük için Tuzlu Suyla Gargara :
Tuz çok uzun yıllardan beri iltihap ve enfeksiyonları önlemek için kullanılmaktadır. Özellikle diş ve diş etleriyle ilgili sorunların çözümünde ve ağız sağlığı açısından da tuzlu suyla gargara diş hekimleri tarafında önerilmektedir. Aynı enfeksiyon önleyici, iyileştirici etkisinden boğaz ağrısı, soğuk algınlığı, bademcik gibi durumlardan da yararlanılabilmektedir. İltihaplı boğaz ağrısını yatıştırmak ve öksürüğü rahatlatmak için bir bardak ılık su içine yarım çay kaşığı su koyarak gargara yapabilirsiniz. Gargara yaparken başınızı geriye atmalı ve tuzlu suyun boğaza, bademciklere ulaşmasını kolaylaştırmalısınız. Bu rahatlatıcı etki muhtemelen bir kaç saat sürecektir. Gün içerisinde bir kaç kez bu işlemi tekrarlayabilirsiniz.
2- Buhar Uygulaması :
Alerjiye bağlı kuru öksürük veya bronşit gibi solunum yolu enfeksiyonlarından kaynaklı balgamlı öksürük için de buhar uygulaması hem kolay hem de etkili çözümlerden biridir. Ilık buğu kuruyan ve tahriş olan hava yollarını nemlendirirken iltihabı azaltmaya da yardımcı olur. Balgamı yumuşatması sayesinde öksürük ve balgamın çıkışı kolaylaşır. Yatmadan önce yapılacak buhar uygulaması, burun ve göğüs tıkanıklığını açar ve uykunuzu sık sık bölen öksürük nöbetleri olmadan iyi bir uyku geçirmenizi sağlar. Buharı sağlayan kaynar su içerisine bazen okaliptüs yağı veya mental çok gerekli olan durumlarda eklenebilir.
Bu uygulama için geniş bir kap içerisine kaynar suyu koyun. Ardından başınızı buhara maruz kalabilecek şekilde eğin ve başınızın üstüne bir havlu koyarak kendinize bir tür buhar alanı yaratın. Sadece sıcaktan yüzünüzün yanmaması için kaynar suya çok yakın mesafede durmamaya özen gösterin.
Diyet, zayıflama, sağlıklı beslenme, spor ve egzersiz gibi sağlıklı yaşam ile ilgili bilgiler, uzman önerileri, sağlıklı yaşam haberleri ve faydalı bilgiler için–> Sağlık kategorisini inceleyebilirsiniz.
