Biz kadınların ortak dertlerinden biridir, selülitler. Her yıl, yaz ayları yaklaştığında alarm çanları çalmaya başlar ve kendimizi bir anda selülit ile mücadele ederken buluruz. İşte esraninportresi.com olarak hazırladığımız, selülitten kurtulma yolları ve yaşam biçimi haline gelmesi gereken selülitten korunma yolları
Selülitten kurtulma yolları : Yaz ayları yaklaştığında, genellikle Mart ayı gibi, bizlerde bir kilo verme ve selülitten kurtulma telaşı başlar. Şu kadar söyleyebilirim ki kilo vermek selülitleri yok etmekten çok daha kolay. Selülit tam anlamıyla bir korkulu rüya. Geli bir anda vücuda yerleşmesi çok kolay, kurtulmaksa zor. Bu yüzden aslında en doğrusu selülit oluşmadan önce gerekli önlemleri almak ki bunun yolu da gerek sağlıklı beslenme gerekse sporu bir yaşam biçimi haline getirmekten geçiyor. bu kadar inatçı bir hastalıktan bir iki ayda tamamen kurtulmak pek mümkün değil. Önümüzdeki yaza şimdiden kendinizi hazırlarsanız ilkbahar aylarında son dakika krizleri yaşamazsınız. Biz önlemleri erkenden alalım, yaza selülit ve fazla kilo stresi yaşamadan başlangıç yapalım diye düşünerek selülitten kurtulma ve korunma yolları neler detaylandıralım istedim.
Burada ilk etapta hem selülit oluşmaması için neler yapmak ve neler yapmamak gerektiği üzerinde duracağım. Aynı anda selülitten kurtulma yolları da içeren detay bilgiler bulacaksınız. Ancak selülit mevzusu oldukça derin ve selülit tedavisi ile ilgili pek çok farklı reçete var. Yeri geldiğinde selülitten kurtulma doğal yolları üzerinde de durmaya çalışacağım ancak biraz öncede dediğim gibiselülit tek bir konuya sığmayacak kadar geniş o yüzden farklı çözümleri farklı yazılarda sizlerle paylaşmaya çalışacağım.
Selülitten Kurtulma Yolları
1- Selülitten kurtulma için beslenme : Öncelikle belirtmem gerekir ki vücut hormonları ne kadar selülite sebep oluyorsa, yediğimiz ve içtiklerimiz de o kadar selülite sebep oluyor. Ne yediğiniz kadar ne yemediğiniz de selülit yapan nedenlerden biridir. Uzmanlar, selülit diyeti ile zayıflama diyetlerinin farklı olabildiği konusunda uyarıyorlar. Selülit vücuttaki diğer yağlar kadar kolay eriyen bir yağ dokusu olmadığı için selülitler için özel diyetler hazırlanmaktadır. Selülit yapan gıdalar, gazlı içecekler, meşrubatlar, yapay tatlandırıcı içeren besinler, fast food tarzı yiyecekler, cips, fazla kafein veya alkol tüketimi, şeker, kızartma gibi fazla yağlı yiyeceklerdir.
Peki selülitten kurtulma ve oluşmasını engellemek için beslenmemizde nelere dikkat etmeliyiz? Bol sebze ve meyve tüketimi ile sık su içmek listenin ilk sırasındakiler. Pek çok meyvenin içinde şeker olduğuna göre aslında meyve tüketimi konusuna da dikkat etmek gerekiyor. Akşam yemeğinden sonra incir, üzüm gibi çok tatlı meyveleri tüketmemek gerekiyor. Özellikle koyu renkli olan sebze ve meyveleri tüketmek en güzeliymiş, ıspanak, kırmızı greyfurt, brokoli, biber, domates.. Günlük yağ ve tuz tüketimini kontrol altına almak da önemli, yarım yağlı ve yağsız olan türlere yönelmek gerekiyor.
Selülit ile mücadele ederken vücuttaki ödemi atabilmek, vücudu arındırabilmek çok önemlidir. Bunun için sabah kalkar kalkmaz ve akşam yatmadan önce ılık su içine limon sıkıp için
