Güzellik için Detoks Önerileri

Mükemmel bir cilde, saçlara sahip olmak için cildi ve saçları olumsuz etkileyen faktörleri yok edip, vücudunuzu besleyerek güzelliğiniz için detoks yapabilirsiniz. İşte saç, cilt ve vücudunuz için detoks önerileri

0
2553

Kış ayları aslında cilt bakımı, saç bakımı veya epilasyon gibi güzellik bakımlarını yapmak için uygun zamanlardır. Mükemmel bir cilde, saçlara sahip olmak için cildi ve saçları olumsuz etkileyen faktörleri yok edip, vücudunuzu besleyerek güzelliğiniz için detoks yapabilirsiniz. İşte saç, cilt ve vücudunuz için detoks önerileri

Bizler belki günlük bakımlarımızı yaparken araya haftada 1 ya da 2 kez bazı maskeler veya özel uygulamalar yaparak cildin veya saçların çok daha iyi görünmesi için çabalıyoruz. Ancak bunları yaparken makyaj yapmaktan veya saçımıza saç spreyi koymaktan da geri kalmıyoruz. Tıpkı vücuttaki ödemi atmak ve toksinlerden arınmak adına zaman zaman yaptığımız detokslar gibi güzelliğimiz için de bunu yapabiliriz. Elbette bunu yaparken beslenme de büyük önem taşımaktadır. Özellikle önemsediğiniz bir gün için hazırlık yapıyorsanız 1 hafta önceden böylesi bir güzellik detoksuna kendinizi sokabilirsiniz. Yapacağınız detoks ile cildiniz parlayıp, canlanır, saçlarınız sağlıkla ışıldar…

güzellik detoks_mini

Burada esas konumuz beslenme içerikli detoks olmasa da yapacağınız güzellik detoksu sırasında beslenmenize de dikkat etmeniz gerekmektedir. Uzmanlara danışarak, size özel hazırlanmış detoks programları eşliğinde güzellik detoksunuzu da yapabilirsiniz. Peki güzellik için detoks yaparken ne yapmalıyız veya ne yapmamalıyız? İşte 7 günlük bir güzellik detoksu için öneriler…

Güzellik için Detoks Önerileri

1- Beslenme :

Öncelikle kişiye özel hazırlanan detoks programları için mutlaka doktor yönlendirmesi gerekir. Ancak en azından bazı zararlı gıdaları tüketmeyi bırakmak veya ara vererek vücudu dinlendirerek buna başlayabilirsiniz. Kahve, çay, çikolata, gibi fazla tükettiğiniz zaman sorun yaratabilecek gıdalara ara vermek, daha az kızartma vb gıdalar tüketmek, işlenmiş gıdaların hemen hepsinden uzak durarak bir başlangıç yapabilirsiniz.

Diğer yandan cilt ve saçlarınız için su tüketimi oldukça önemlidir. Söz konusu olan bir de detoks yapmaksa buna daha çok dikkat etmelisiniz. Vücudunuzun ihtiyacı olan nemi sağlaması, kırışıklıklara, cilt kuruluğuna karşı cildi koruması, toksinlerin vücuttan atılmasındaki önemi sebebiyle günlük su ihtiyacını mutlaka karşılamanız gerekir. Şu kadar için bir ölçü vermeyeceğim. Çünkü bunun da kişinden kişiye değişebileceğini düşünüyorum. Şişkinliği ve kabızlığı dahi önleme gibi bir etkisi de olduğunu unutmamak gerek.

beslenme_mini

Hepimiz iyi biliyoruz ki, sağlıklı beslenme ile zaten cilt sağlıklı bir görünüme kavuşurken, saçlar da bu sağlıklı görünümden nasibini alacaktır. Ancak kulaktan dolma bilgilerle detoks yapmamanız gerektiğini unutmayın. Çünkü detoks yüzünden sağlıksız ve yetersiz beslenme sorununa düşebilirsiniz. Size en uygun olan programı beslenme uzmanları verecektir.

CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here